全身燃脂的瑜伽訓練，燥熱的夏天也擋不住對瑜伽的愛！
戶外瑜伽又叫純氧瑜伽，是讓瑜伽練習者在恬靜的環境里，聽著悠揚的音樂，享受著瑜伽帶來的身心愉悅的同時，盡情地呼吸著瑜伽場內飽含的氧氣。今天就給大家分享一個戶外瑜伽訓練的方法，同時我們也要確保動作的準確性，避免拉傷哦。
注意：在準備練習瑜伽前，要有2～3個小時的空腹期，空腹練瑜伽可避免大腦和四肢中的血液、養分受到消化系統作用的影響。
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