原來人的血管，早在20歲時就已經開始老化了！

說到血管老化

你肯定以為那都是老年人的事兒

跟自己一點關係也沒有

結論別下得太早！

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其實對於一個60歲的老人來說，血管老化的隱患早在他40年前時就已經存在。

在抗美援朝時期，美方在對戰死的美國士兵（年齡在20歲左右）進行屍檢時發現，很多年輕士兵的血管已經有了動脈硬化的早期表現。

下面我們來算一道數學題——血管硬化在20歲就開始，經過40年的不斷加劇：

20+40=60

所以當大多數人發現身體不適，去醫院檢查後發現血管老化的時候已經是60歲左右了。

這樣你該敢說血管老化跟你沒半毛錢關係嗎？

所以說，預防血管老化，從年輕的時候就要開始了。

如何預防血管老化？

得從認識它開始！

血管老化又叫血管硬化。

人的血管分了很多層，其中最內層的是血管內膜（非常脆弱），當血管內膜受到影響或者傷害，身體就會去修補它，這個時候就會有血液沉澱在破壞的地方，時間久了會形成斑塊。

當這樣的斑塊逐漸增多，越來越來大，從血管內膜向外面滲透，最後血管內部空間變得越來越狹窄，血流不順暢，就會導致血栓、血管老化等疾病。

預防血管老化，

從性別入手——重男輕女！

拋開遺傳的因素，研究表明，女性在血管老化這件事情上是發揮了絕對的「優勢」的。

由於雌性激素對血管有保護作用，所以，男性血管老化的發生率是（未停經的）女性血管老化的好幾倍！

但是女性朋友別太得意，在停經（雌性激素減少）10年後，男女性血管老化的發生率是一樣的。

預防血管老化

從不同人群入手——對症下藥！

高血壓患者——血管提前老化指數：★★★

患有高血壓的人容易受到外界或者自身情緒的影響，導致血壓不穩。

若是患者的血壓經常升高，過高的血壓會超出血流的正常調節範圍，逐漸的會波及周圍的器官，嚴重的情況下間接導致腦血管出血。

所以，預防血管老化，就得控制好血壓。

糖尿病患者——血管提前老化指數：★★★★★

糖尿病對血管的影響常常被人們稱為萬惡之源。

事實上，還沒進入糖尿病期間（如餐後血糖增高等），人的血管就已經受到了影響。

當診斷為糖尿病的時候， 無論大血管還是小血管，統統都被「血管老化君」侵佔了。糖尿病足就是血管受傷所導致的。

糖友們，控制血糖勢在必行！

吸煙人群——血管老化指數：★★★

煙民們只知道煙里有尼古丁，卻不知道尼古丁對血管的傷害有多大。

尼古丁可以使腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，導致心率加快，增加心臟搏出量，使心臟血管的血流量增加，同時更容易是身體四肢的小血管痙攣變窄，引起血壓升高。

一氧化碳會導致心臟缺氧，還會影響血小板的壽命。老煙民們，看到這些你手上的煙還在一根接一根嗎？

掐指一算

今年20多歲

再不預防就晚了！

【小貼士】血管長壽詩

多運動 少偷懶 伸腰抬腿放輕鬆

寢不晚 覺不貪 早起早睡習慣好

忌辛辣 少油膩 瓜果蔬菜樣樣來

那麼，除了上面提到的這些，還有哪些人血管容易老化呢？

ID：scmingyi

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