霍思燕從160斤到90斤，她是怎麼做到的？減肥秘籍在這裡
前不久霍思燕在微博曬出與老公杜江一起看演唱會的照片。照片里她完全看不出是個有三歲小孩的媽媽！這身材這皮膚，讓我們這些胖子怎麼過！
她自己透露在懷孕那會兒巨能吃，體重飆到160斤，相較於懷孕以前的92斤，胖了將近68斤!雖然霍思燕並不忌諱說自己的胖，曾經也遇到過尷尬的情況，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不來，是朋友們合力把她拖出來的。
確定這還是一個人嗎？神馬情況？胖子好可怕！
圖片中是霍思燕產後不久為時尚健康拍攝的一組片子，這時候已經看不出她胖過的樣子，好像她一直都那麼苗條。原來她有她的小秘訣。讓我們一起來看看吧。
早餐：全麥麵包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯
睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果
兩餐間可以加水果或酸奶。
再就是多吃蔬菜，蔬菜熱量非常低，纖維質含量豐富，進入胃之後吸收水分膨脹，容易增加飽足感。同時多吃還兼具潤腸道、促排便之功效。
平時新媽媽們吃完晚飯後別顧著坐，飯後散步不僅能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走 60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。配合上充足的睡眠，你一定也能和霍思燕一樣減肥成功的。
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