阿嬌沒P就很瘦，那個美顏盛世的她又回來了！

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Touch Of Love

Twins

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「

前幾天阿嬌就因為脫下厚底鞋上了熱搜，撇開對於「驢蹄子」的熱愛，阿嬌的盛世美顏和剛剛恢復的苗條身姿才是最該關注的啊！

」

近幾天阿嬌的一張機場自拍把蜜蜜醬炸出來了，白色背心，黑超掩面，越看越覺得哪裡有點不一樣了。

突然意識到，原來的那個洋娃娃回來了？

再仔細看阿嬌近幾日的活動照，手臂纖細，小蠻腰突出，連五官都明顯了起來！看來女神不是照騙，是真的瘦身成功了！

有些人說：阿嬌，只看上半身就好。顏值沒變，但是不知道從什麼時候開始，TWINS顏值擔當的她，漸漸顯露出了嬰兒肥。

這次阿嬌瘦身成功，恢復美人樣，就是對那些關於身材的流言蜚語，最有力的走心一擊！

出道十年，35歲的她越活越童顏，現在更瘦了幾十斤，在直播中也迫不及待透露了自己的減肥秘籍。

運動

運動算是最健康的瘦身方法，不僅可以強身健體，更能減肥減脂，塑造完美身型，長期堅持還能夠GET完美紅潤氣色哦~

不僅僅是阿嬌，很多明星都是健身控，平常不工作的時候都是泡健身房的。真是人前完美，身後充滿了艱辛淚啊！就比如好身材有目共睹的，馬甲線女神袁姍姍。

歡樂頌五美為了互相監督建了一個健身群，據說發起者是蔣欣娘娘哦~

看來為了好身材，不付出努力是不行的啊，美麗的背後總有說不完的故事。

健身中到底有哪些錯誤，是你最常范的？

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你放棄的太早

在鍛煉中，往往很多動作都是我們一時之間接受不了的，而我們要求的並不僅僅是已經習慣的強度，這不是鍛煉成功的秘訣。達到下一個健康水平，就是要打破你原來的「舒適區」。必須要學會擁抱不舒服。

傾聽你的身體

注重身與心的溝通，不僅出現在瑜伽運動中。就算你有教練指導，也不能忘記關注自己的身體表現。教練並不能了解到你今天的狀況，為你做最適合自己的指導。

戒甜食

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戒甜食不意味著不吃，阿嬌就透露她的減肥過程並不是很痛苦，因為她都是照吃的，只是不吃甜食，吃的很健康。

只戒掉高熱量食物、垃圾食品、奶茶、甜食。不吃食物是會很快就反彈的，該吃就吃，吃的健康。

幾個廚房小心機，幫你越吃越健康

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1.水果和蔬菜切碎放在保鮮盒裡，可以放葡萄、獼猴桃、草莓、胡蘿蔔、芹菜等，餓了的時候拿出來吃一下。

2.準備一大盒沙拉。飯前吃沙拉是一個填飽肚子的好方法，可以確保你少吃點長肉的主菜！

3.準備自製零食。把你最喜歡的健康零食，如堅果、爆米花、新鮮水果打包做成零食吧！

美好肉體，夏日嗨起來！

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