肝臟好不好看臉就知道，常吃這些食材幫你養肝護肝，排肝毒

我們都知道，肝臟一般是不會「喊疼」的，但是一旦發現，極大多數顯示的都是肝晚期。所以，我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，就能很好的保證肝臟的健康。那麼怎樣能知道自己的肝是否出了問題呢，其實很多時候，從我們的臉上就可以看出來。

看額頭：如果你的額頭不停的冒痘痘，這是是因為肝臟毒素累積太多。不規律的晝夜生活、混亂的飲食習慣、長期飲酒等都會阻礙肝臟的正常排毒，長久以來，毒素就累積在體內造成痘痘直冒的表象。

看眼睛：眼睛酸澀、有眼血絲，這跟肝臟也有關。俗話說「　肝開竅於目」， 目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。如果肝臟太過於旺盛的話，在眼睛上就能很好的體現出來。

看鼻子：肝如果受到了損傷，人體排泄就會變得很紊亂，荷爾蒙也會發生變化，從而引起毛細血管擴張，鼻子就會泛紅。由於肝不好的人，酒精在體內的分解速度就會緩慢，殘留在體內，所以鼻子的毛細血管受到刺激時，鼻子有變紅的現象。

看氣色：如果你的面部氣色，一會暗沉一會紅潤的話，這也可能是肝臟出現問題。在中醫看來臉色發黃往往與氣血不足，脾肝虛弱有關，肝血不足的人，臉部得不到足夠的滋養，就會黯淡無光。

辣木籽是男人的最佳補品，可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在發達國家已經成為新興保健型食材。

阿膠可以治療由燥邪傷肺引起的乾咳少痰，痰中帶血，口舌乾燥。另外，用阿膠還可以治療通常所說的結核咳血。這些病人往往都是肺腎陰虛，阿膠可以補肺陰、補腎陰，同時又能潤肺、止咳、止血。

常喝黑芝麻糊，你就會發現你在球場上狂奔也不會疲勞了。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。它還有有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆我只信素匯這個牌子，長期積累了很不錯的口碑，喝了你才知道什麼叫做好。

蒲公英富含維生素和礦物質，有護肝，強化肝臟的功效，可以預防肝體過早的硬化，防止酒精性肝臟損壞，並且幹了這杯蒲公茶還可以打敗便秘這個煩人的傢伙，讓你一身輕鬆。生活中的茶飲可以讓你肝病的騷擾，整個人都活氣十足，精神抖擻。

苦蕎茶是一種粗糧食物，含有豐富的膳食纖維，喝了具有保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以改善肝臟的活動，尤其對於肝臟功能比較弱，患有酒精肝、脂肪肝的人群，這是護肝保肝的佳品，每日喝上一杯上好的苦蕎茶，是遠離肝痛的首選。

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