夏天到了，痘痘為什麼更加嚴重了？

很多小夥伴是否留意到，臉上的痘痘已經夠煩人了，但是到了夏季痘痘卻長的更厲害了？

因為夏天人體的油脂分泌很旺盛。夏天人體的代謝比平常旺盛，體內各種營養成分消耗得比較多，各種微量元素相對而言較為缺乏，這就使皮膚毛孔管壁變得粗糙。而油脂又比較黏稠，就很容易阻塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。此時如果氧氣無法再進入到皮膚毛孔內，時間一長，皮膚內部缺氧，這種缺氧的環境最適合造成痘痘痤瘡丙酸桿菌（痤瘡丙酸桿菌(Propionibacterium acnes)，也稱痤瘡桿菌，是造成痘痘的主要細菌。基因組研究顯示該細菌的幾個基因能夠製造一些分解皮膚組織的酶和免疫原性的蛋白質。痤瘡丙酸桿菌，也稱之為痤瘡桿菌，它是一種革蘭染色陽性的厭氧短桿菌，寄生在細胞內，是皮膚正常的的菌群）的大量生長，使咱們的皮膚形成炎症。

對於一些內分泌有異常的女性，她們體內的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結合時產生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。

預防痘痘，洗臉之後別忘保濕！

要預防痘痘的產生，應該先做好清潔和保濕的工作，並在這一基礎上配合飲食和作息習慣的調整。

首先要勤洗臉。夏季油脂分泌旺盛，別讓油脂在臉上鋪上厚厚一層，這樣會阻礙皮膚的正常呼吸。護膚品也應該盡量選擇透氣性強的。

其次，應該時刻做好保濕的工作。皮膚乾燥缺水會分泌更多的油脂。多補水能讓皮膚保持水潤的狀態，更能減少皮膚油脂分泌，可以促進角栓的軟化，使其順利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比較容易通暢起來。

飲食和作息習慣也不能疏忽！

辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜、生薑等食物會增加油脂的分泌和促使人體代謝更為旺盛，誘發痤瘡。

水果蔬菜可以多吃，為身體補充維生素，預防毛孔管壁變粗糙。小夥伴們還可以口服多種維生素和微量元素。

平時應保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，否則體內雌激素分泌減少，雄激素水平提高，皮膚抵抗力下降，痘痘也就隨之而來了。

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