拯救苦夏的三色甜豆湯來了！

關注每天上午8:30分遼寧都市頻道的《養生總動員》,給你不一樣的健康美食和養生秘籍!

遼寧都市頻道品牌欄目《養生總動員》聯合瀋陽市燕都哮喘病醫院，「讓愛呼吸」公益行動2017榮譽啟航！

您的咳喘病反覆發作總也不好嗎？

您想接受呼吸疾病國家規範診療技術嗎？

您想足不出戶預約京滬穗遼超級專家號嗎？

趕快撥打公益熱線4000 024 120吧！

要說最近這天可是太熱了，不少人都苦夏了，沒胃口吃不下去飯，想問問有沒有啥食療方能緩解一下呢？

瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師指出，

苦夏，就是指進入夏季後由於氣溫升高，導致食量減少、身體疲倦、精神不振、體重減輕的現象。中醫講這是「暑傷氣」，叫「疰夏」，民間則說是「苦夏」。中醫認為，疰夏是因為長期體虛者感受暑熱之氣所致。如果您在吃不下飯的同時出現了眩暈多汗、心煩口渴、大便溏薄等情況，可得留心了，這很可能是脾胃出現了問題，應該加以調理了。

楊老師給推薦一款三色甜豆湯來對付苦夏的癥狀，所用的食材有綠豆、白扁豆和赤小豆。

綠豆大家都會用它消暑，它能清熱解暑、利尿消腫、滋膚止渴，是常用的消夏食品。

白扁豆味甘性微溫，有健脾化濕、和中消暑的功效。

紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水、清熱去濕、健脾止瀉。

那麼，這款三色甜豆湯究竟該咋做呢？取白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，冰糖適量。將上述食材放入鍋中，加適量清水，猛火煮沸後改小火慢燉至爛熟，根據個人口味加入適量冰糖食用。每日1次。

此食療方僅供參考，服用（使用）前請諮詢醫生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！