女性開始衰老的10個徵兆，你中了幾個？

隨著現在家庭、工作、生活中的壓力越來越大，很多女人都有了變老的徵兆。衰老不只在皮膚，身體和精神狀態才能反映出一個人的真實年齡。看看下面這10個初老現象，你中招了嗎？

1、皮膚乾燥，瘙癢，皺紋越來越多，色斑出現，頭髮失去光澤而枯黃乾燥 。

2、體態漸漸肥贅，乳房也不再堅挺而開始萎縮，下垂 。

3、性功能減退，月經紊亂，外陰、陰道及泌尿道上皮萎縮，變薄，陰道分泌物減少 。

4、出現失眠健忘、煩躁多疑，手腳冰涼等隱性更年期癥狀，並時有眩暈感，恐懼感及孤獨，寂寞，空虛感 。

6、容易忘記事情，常常需要藉助記憶標籤來協助你記憶。

7、容易失眠或睡不安穩，醒來仍然疲憊。

8、常常覺得緊張，容易沮喪，或者容易有情緒不穩定。

9、你常做運動也注意飲食，但仍然體重過重，肚子或臀部仍然不斷地增加脂肪。

10、頭頸部，臂內側及腹部，開始突出。

加速衰老的一些壞習慣

1、熬夜

皮膚最大的天敵莫過於熬夜了。睡眠不足會導致細胞的調節能力失常，從而失去活力。女性也會出現面容憔悴，黑眼圈、眼袋等衰老現象。而一個香甜的好覺，會使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

2、經常曝晒

經常下地幹活的農民和在工地幹活的工人，它們都會比同齡人顯得衰老。這其中的原因並不是因為勞累而是因為紫外線對皮膚的傷害。陽光直射會導致皮膚中導致衰老的自由基增加，是面部衰老，出現皺紋。

3、抽煙喝酒

抽煙喝酒對於女性健康來說，是一大殺手。因為香煙中的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，而酒精則會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，影響皮膚的質量。

4、不愛喝水

水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，導致皮膚的衰老。因此，每天喝足水，才是抗擊衰老的關鍵。

5、卸妝不徹底

喜歡化妝的女性朋友一定要注意卸妝徹底。很多女性朋友沒有使用卸妝油的習慣，而是使用洗面奶來做簡單的清潔工作。長期如此會導致臉部皮膚毛孔堵塞，影響皮膚的正常呼吸，導致色斑和皮膚衰老的出現。

女性在20歲到30歲時要尤其注意，平時在日常生活中可以喝一些花茶來防止加速衰老，還可以美容養顏喲！

檸檬茶有著非常不錯的美容功效，檸檬中富含的維生素C可以讓皮膚保持很好的彈性，並且還能潤腸通便，不但可以美容養顏，還可以減肥瘦身。相比新鮮的檸檬來講，凍乾的檸檬片存放的時間更長久，營養成分也不會遭到破壞。

玫瑰花茶是一種非常好的美容養顏類飲品，玫瑰花有著活血化瘀、疏肝理氣的功效，因此長期飲用玫瑰花可以讓面色變得紅潤。在飲用時加上些許蜂蜜或冰糖，能讓茶味更芬芳，口感也會變得更好。

常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒,有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。常喝這種茶可以促進血液循環，活血養顏，同時還可以暖胃養肝，可以預防便秘，下降火氣，調經，調整內分泌，很適合腰酸背痛的女性朋友。

女性朋友們對生理期所帶來的煩惱肯定深有體會的，因為一旦痛經起來是十分痛苦的，而且常常是吃藥也無濟於事。其實吃些紅棗、黑糖、薑茶就能為廣大女性朋友帶來了福音，因為它在這方面具有著非常神奇的功效。不僅能夠調理痛經，治理月經不調，而且可以調理宮寒癥狀，效果還十分顯著。

現代女性由於飲食和生活習慣的問題，常常都會有宮寒的癥狀，因此，可以多喝紅糖薑茶。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖薑茶改善痛經的效果很好。

對於每天都坐在辦公室上班的人來說，長期缺乏運動加上久坐造成的便秘，會造成體內脂肪、毒素的累積，不但會讓人發胖，還會影響肌膚狀況。每天堅持飲用荷葉茶則能起到潤腸通便的功效，防止脂肪和毒素堆積，排便、排毒更順暢，皮膚也會回歸白皙。

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