越吃越漂亮的8種食物，你最愛哪個？

漂亮是可以吃出來的，讓女人越吃越漂亮的8種食物，你最愛哪一個？

1、荷葉冰糖粥

材料：新鮮荷葉1張、粳米50克、冰糖30克

做法：

（1）將新鮮荷葉清洗乾淨，切成細絲；

（2）粳米洗凈後放入鍋中，加入適量清水，放入荷葉；

（3）一起熬煮，直至米爛，最後加入冰糖調勻，即可食用。

功效：適宜皮膚出現暗瘡及肥胖者，可護膚養顏，清熱解毒。

2、櫻桃汁

材料：鮮櫻桃200克、蜂蜜30毫升

做法：

（1）將新鮮的櫻桃洗凈後去掉柄和核；

（2）用鹽水稍浸泡一會兒，再用涼水沖洗凈，放入榨汁機內榨取汁；

（3）加入蜂蜜再攪拌一會兒，即可飲用。

功效：適宜皮膚乾燥、蒼白者飲用。潤膚養顏、生津止渴。

3、麥冬桑白粥

材料：地骨皮30克、桑白皮20克、麥冬20克、小麥50克

做法：

（1）分別將地骨皮、桑白皮和麥冬洗凈後，放入水中，煎取葯汁；

（2）小麥仁洗凈後放入鍋中，加入葯汁，用文火煮成粥，即可食用。

功效：適宜皮膚出現皺紋者，以及高血壓患者，可去皺養顏、滋陰補血。

4、西瓜汁

材料：西瓜1000克、冰糖20克

做法：

（1）西瓜用水洗凈後，用刀切開，取出西瓜瓤放入榨汁機中；

（2）略加攪拌倒入杯中，加入冰糖，即可飲用。

功效：適宜皮膚乾燥及肥胖者。美容養顏，清熱去暑。

5、冰糖木耳汁

材料：黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克

做法：

（1）黑木耳放在溫水中浸泡半小時；

（2）洗去雜質，用手將木耳撕碎；

（3）將黑芝麻放入鍋中干炒，炒出香味後取出；

（4）把黑木耳和芝麻一同放入鍋中，加入適量清水，熬煮一小時；

（5）分別煎煮兩次，取兩次的汁液加入冰糖，即可飲用。

【功效】適宜面部有斑、鬚髮早白者。烏髮養顏、潤澤肌膚。

6、首烏梗米粥

材料：何首烏50克、粳米50克、紅棗10克、冰糖或紅糖25克

做法：

（1）何首烏洗凈後切成薄片，放在鍋中，加入適量清水，煎煮取汁；

（2）紅棗洗凈後去核；

（3）梗米淘洗乾淨後放入鍋中，加入紅棗和何首烏汁，用文火熬製成粥『

（4）最後放入冰糖或紅糖，攪拌均勻即可。

功效：適宜頭髮無光澤、體虛者。潤膚烏髮、滋陰健脾。

7、蜂蜜桑椹膏

材料：新鮮桑椹500克、峰蜜250毫升

做法：

（1）將桑椹去掉根，用清水洗去雜質；

（2）放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮沸後，改用文火煎煮半小時，取得汁液；

（3）重複煎煮兩次，合并兩次的汁液加入蜂蜜，放入罐中冷藏成為膏狀即可食用。

功效：適宜毛髮乾枯、健忘失眠者。滋陰潤肺、明目養顏。

顏在於養，不養皮膚怎麼能夠年輕漂亮？有了這些方法，既健康而且可以讓皮膚越來越漂亮！

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