【每日一穴】會陰穴，一穴開百穴開

養生 07-07

學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

在人體私密處有一個重要的穴道：海底。

此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經解剖，在球海綿體的中央，有會陰淺和深橫肌;內有會陰動靜脈分支;布有會陰神經的分支。

除了解剖學提供的有關知識外，海底還蘊藏著人體的許多奧秘，歷來為密宗和道家所重視。

會陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。

經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。

按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等症。

海底——人體熱能供應的源泉

密宗認為，人體海底輪眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。

一旦喚醒靈蛇，它就會噴發出一股強盛的「靈熱」(又稱拙火、靈力)，使人得到健康的身體和過人的精力，還會出現不可思議的各種功能。

故瑜珈云：「如果領悟了這火的秘密，這種人才是真正的覺者。」

據李旺華先生介紹：內功修練能使這股能量不斷增強。在這股能量未被喚醒之前，內功修鍊完全依賴每個人的努力和意志。因此內功進展有一定的困難。但是，一旦這股能量被喚醒後，內功的修鍊就不同了，它將會為我們修鍊提供源源不斷的動力。

由此可見，海底輪乃基礎輪，是人體熱能供應之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關係。

海底——貫通全身氣脈之要隘

道家也對海底作了大量的研究。張紫陽特別重視此穴的功效，他在《八脈經》云：「陰蹺一脈，散在丹經，其名頗多……上通泥丸，下透湧泉。真氣聚散，皆從此關竅尻脈周流，一身貫通。和氣上朝，陽長陰消，水中火發，雪裡花開。天根月窟閑來往，三十六宮都是春。得之者，身體康強，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之後，小腸之下，靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根，產鉛之地也。」道教龍門派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書，則詳細介紹了開通奇經八脈的十個步驟，其每一步驟都圍繞海底為核心進行，使氣沿八脈上下、前後運轉，故稱海底為八脈之總根。

道家還認為海底是一扇鐵門，九箭難穿。只要開啟海底，展竅、開關也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。

海底，放鬆形體的有效部位

古今放鬆方法甚多，而松在海底，則起到牽一髮而動全身之效。海底一松，全身皆松。禪密功傳人劉漢文先生說：「松在會陰。古稱『體酥』，即放鬆會陰部，保持一種輕微的『性感』;做到這一點，可以導引全身肌肉和關節鬆散，並可導致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。

海底——具有防漏糾偏的作用

遺精，歷來被丹家視為大忌，稱作「漏丹」。古代丹家「采大葯」時要用狀如饅頭似的木座抵住穀道，以防漏丹。如此強制手段失卻自然，似非妙法。若著意守海底片刻，陽物漸倒，何來漏丹?

海底——一穴開而百穴開

筆者經長時間習煉道家養生功法，還加強對海底及中脈的修鍊，進行了喚醒靈蛇的練功實踐。初期，海底產生像微風樣的氣流沿大腿下行。隨著練功的進展，海底逐漸出現一緊一松的開合感。緊時，海底內吸;松時，氣流下行伴有快感。海底呈開合現象，是靈蛇初醒的前兆。

在一次練功中，海底產生強烈的內吸—抽痛—鬆弛的節律性反應，伴隨溫度升高，似熊熊烈火在燃燒，當達到難以忍受的煬感時，突然，一股猛烈的熱能從海底噴射而出，沿中脈旋轉而上，直衝頭頂百會穴。剎那間，頭部產生裂痛，頭骨「啪啪」作響，眼吐金光，全身震動扭擺，其勢石破天驚!沉睡之靈蛇終於覺醒，巨大的能量正是來自海底!熱能貫通中脈達百會後，沿任脈下行，過海底，向上一衝，勢如破竹地攻下「三關」，循任督自然轉數圈，此即道家所稱的「小周天」，然後流向四肢百骸，實現了「大周天」。

據筆者親身體驗：海底不開，任督難通。李時珍說：「此脈才動，百脈俱通」。海底一開，百穴皆開;中脈一通，百脈俱通。抓住海底的開啟，無疑是提高練功層次之捷徑，將收到事半功倍之效。

【保健要領】

會陰穴會陰穴是人體任脈上的要穴。它位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處。