如何提升寶寶的大腦發育（一）

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准媽媽寶典

來自學而思幼升小郭穎老師的分享

「郭穎老師，為什麼人家的孩子樣樣都很優秀？」私下裡常常有媽媽這樣問我。誠然，每一個媽媽都希望自己的寶寶是聰明的、優秀的，也是快樂的。作為老師，我也希望我的每一個孩子都可以自由而輕鬆地學習。所以這段時間以來，我不斷思索，想尋求一個源頭——使孩子優秀的源頭。

直到，有緣遇到了這本書——《讓孩子的大腦自由》。我懷著深深的感動和激動，還有無限地憧憬走完了整個閱讀的旅程。為母愛而感動，為發現了「新大陸」而激動，為我將幫助更多的爸爸媽媽培養出更加優秀的孩子而充滿熱情與憧憬！

來，第一步，讓我們先回到生命孕育之初——「如何在孕期提升寶寶的大腦發育」。若你的孩子還未出世，若你打算再要一個孩子，那麼這篇文章應該對你有所幫助。

1、孕前期（前3個月）

讓孩子清凈一點吧，他們不喜歡被打擾。

子宮的最大好處是避免了各種刺激。子宮黑暗、濕潤、溫暖，對胎兒來說，像防空洞一樣堅固，沒有外部世界的各種紛擾，非常安靜。這是胎兒早期大腦發育所需的最佳環境。發育過程一旦開始，大腦胚胎每分鐘就會 生產出50萬個神經細胞，相當於每秒鐘誕生8000個神經細胞，速度驚人。高速運作將持續到孕中期，在這段時間裡，胎兒要完成很多事情。

所以，寶爸寶媽們千萬別打擾了肚子里的寶寶，他們可忙呢。為什麼孕期的母親容易劇烈嘔吐並容易感到無力呢？因為這會讓你保持清淡的飲食和防止你做劇烈的運動，其實是胎兒在想方設法讓自己獲得一份清凈。

別在這個階段播放莫扎特的音樂或者對著肚子說話啦，孕早期胎兒的聽覺中樞尚未和耳朵建立連接。記得遵守醫囑服用定量葉酸防止胎兒發生神經管缺陷。

2、孕中後期（4-10月）

每天攝入更多的食物

懷孕的准媽媽，需要攝入更多的食物。因為孩子的智商部分取決於腦容量的大小，而嬰兒的腦容量與其出生時的體重有關。換言之，在一定程度上，個頭越大的寶寶越聰明。體重是不是越重越好呢？答案是否定的，達到3.6千克是最好噠。

多吃水果蔬菜

如果母親在懷孕的時候經常吃水果和蔬菜，那麼孩子出生後或許也會愛上它們，至少不會討厭。蔬菜水果里富含鐵、碘、維生素B12等，也利於寶寶的大腦發育哦~

每天堅持30分鐘有氧鍛煉，最好的運動方式是長距離步行

鍛煉有助於減少壓力，可以讓「麻煩製造者」糖皮質激素遠離母親和嬰兒的脆弱神經元，併產生許多對大腦有益的化學物質，而且能降低抑鬱和焦慮發生的風險。不過，在此之前首先諮詢醫生哦，看你的身體體質是否可以鍛煉以及相關的運動量等問題。

減少生活中的壓力

懷孕是一大挑戰，身體做好了各種應戰準備。但是，過度的壓力會對孕媽和寶寶造成損害。分泌的壓力激素會損害嬰兒正在發育的神經元，干擾嬰兒大腦的正常發育。所以，為了自己，也為了孩子，盡量減少各種有害的壓力。

准爸爸，請珍惜有孕在身的孕媽哦

請把家務活攬下，給妻子送花，多多關心她的心情。孕婦的一大壓力源是夫妻關係。如果丈夫能為丈夫提供堅強後盾，那麼妻子就可以少操心很多事情啦~ 那麼寶寶也可能更健康哦

除了以上幾個要點，其實快樂的婚姻對寶寶的大腦發育也起著至關重要的作用！在下一期的分享中我們會談到這個問題。你們今天有收穫嗎？

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