夏天這些事情最好別做，不然心梗就離你不遠了！

心臟是我們身體器官當中最為重要的，它掌管著我們體內全身血液循環的壓力，把血液傳送到身體的各個器官，可以說是我們身體血液循環系統的壓力泵。所以，對於心臟我們一定要好好保護，特別是在現在炎熱的夏季，下面這些事情最好別做，不然心梗就離你不遠了！

日常喝水過少

炎熱的夏季，溫度過高，人們很容易流汗流失水分，這樣的話體內的血液就會很容易變的黏稠。所以，在炎熱的夏天，你如果不進行水分的及時補充，那麼就會導致血管出現堵塞的情況，最後就會發展成血栓，很容易誘發心梗等心血管疾病的發作。

特別是離三伏天越來越近，在炎熱的夏季，我們需要保證每天能飲用掉1.5L的白開水，如果你平時由於某些原因出汗比較嚴重，那麼在1.5L的飲用水上還需要加量。

感覺口渴猛喝水

夏天因為溫度過高，體液流失過快，所以人們很容易會感覺到口渴，當感覺到口渴的時候，有些朋友就喜歡大口大口的咕隆隆的，很快喝下大量的水，因為這樣十分的暢爽。

但是，你可能不知道的是，當你一次性飲用太多的水，那麼就會導致身體內的血液迅速被稀釋，從而導致血液量的增加，大大增加了我們心臟的負擔。所以，在我們喝水的時候，不管是有多口渴，也不要猛灌水，一定要小口小口的喝。

啤酒烤串無夜宵不歡樂

夏天的標誌恐怕就是路邊的啤酒烤串了。但是如果在夜間你吃了太多的高蛋白、高脂食物，那麼就會很容易導致體內的血脂上升。特別是你有長期吃夜宵的習慣，那麼就會大大增加肝臟合成的血膽固醇量，這樣的後果就是會大大增加動脈粥樣硬化或者是冠心疾病的患病風險。另外，如果夏天的時候，你攝入過量的酒精食物，那麼還會加速心臟的快速跳動，導致血壓升高，從而影響到心臟健康。所以，在夏天的時候，最好盡量不要把燒烤當做成是宵夜，對於酒水一定要學會控制。一般來說，男性每天啤酒的攝入量不得超過750毫升，而女性每天啤酒的攝入量不得超過450毫升。

吹空調不控制

在炎熱的夏天，當你在室外出了一身的汗，那麼還是建議你不要立刻進入到空調間，避免身體內的血管反應不過來，從而引起供血障礙。另外大家還需要注意的是，在夏天的時候，我們不要僅僅圖涼快，而直接對著空調直吹，這樣會很容易讓血管不斷的產生收縮和舒張，這樣做的後果是很容易讓腦血管循環出現一定的障礙，甚至會誘發心腦血管疾病等等。

炎熱高溫還外出

在炎熱高溫的夏天，當外面的太陽光過於猛烈，那麼就最好減少外出的次數。特別是在高溫的天氣下，皮下組織的血管很容易會擴張，血液流動是日常的3－5倍，迴流到心臟的血液自然會減少，同時心肌的供血量也會逐漸減少，這樣就會極大的影響到心臟正常運轉。

生活中不少的人可能會以為所謂的心血管疾病離自己還很遙遠，但是你不知道的是，生活當中的確有著不少的壞習慣會「點燃」心血管。所以，老鐵們，千萬不要「扎心」，好好保護好心臟，為自己的身體健康負責。

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