常吃點血管「清道夫」，幫血管「洗洗澡」，血液乾淨才長壽

人到中年不僅是身體的個性技能出現衰弱的情況，就連學業也是一樣，容易產生粘稠易堵的時候，一旦血管中的垃圾堆積過量，整個人就會出現沒精神，抵抗力差的情況，而血管堵塞則會嚴重危害我們的健康，所以我們的常給血管洗洗「澡」，將血管中的垃圾毒素清理出去，才會更健康，而對於血管的養護，食療是最好的方法啊，平時可以多吃些血管清道夫來幫你哦。

你可能覺得小編危言聳聽，要知道有時你的血管老化或是有堵塞現象就是因為精神壓力、和不良作息引起的，這些習慣就像定時炸彈，讓血管內出現粥樣硬化斑塊，影響毛細序貫供血，最後造成血管老化和心源性猝死的現象。

而作為血管清道夫的洋蔥，就是非常好的食物，因為洋蔥中含有前列腺素A ，這種前列腺素A只有洋蔥中才會有，而且他對於我們降低血液的粘稠度和降低血壓、預防血栓有非常好的效果，你可別看他不起眼，但是確實對血管很好的食材。

苦丁茶可以幫助降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，從而降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯，經常喝對身體是非常好的。

苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝還具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用，也有「益壽茶」之稱，堅持喝能夠幫助清除血液垃圾。

山楂干可以在飯後泡水飲用，促進腸胃蠕動，去除油膩，從而給血液提供一個新鮮的生活環境。

山楂可是一個好東西，大家應該不經常吃，它能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖。堅持每天飲用一杯山楂茶，能很好的幫助清除血管垃圾，讓血液保持鮮活更年輕。

山楂中含有可溶性膳食纖維，經常泡水喝可以有效降低膽固醇，山楂對血管還有清潔作用，能掃除血管垃圾，血液乾淨也健康。

海帶可以說是血管的「清道夫」，其中的不飽和脂肪酸能清除附著在血管壁上的膽固醇，讓血液更年輕。

海帶是種營養豐富的海產品，含有膠體纖維，以及多種可以降三高的活性成分，常吃也能抗癌。

海帶當中含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。

黑豆含有特殊物質，能清除體內自由基，常吃還能降低血液中的多餘膽固醇及糖份，幫助清除血液垃圾幫助降三高。

在家裡平時也可以用黑豆打豆漿或熬湯食用，這樣吃可促進血液循環，保持血管清潔。

醋泡黑豆不但防治高血脂、高血壓，還具有排毒養顏、通便安神的功效，對黑髮作用更是大

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