性愛中需要避免的5件事 老夫妻如何重拾性愛激情？

在性生活中，一些不當性行為往往很難再有機會去補救。一些錯誤的性行為很可能影響性和諧、造成性冷淡，甚至毀了好姻緣。而且，性愛也講究「床品」，指的就是性愛時表現出來的個人素質，能夠體現出對伴侶的喜歡和體貼程度。下面一起來看看，「性愛」那些事兒。

性愛中需要避免的5件事

多位性學家共同總結出的性愛中一定要避免的事：

經常假裝高潮。不少女性在性愛時會假裝高潮，覺得這是對愛人「善意的謊言」。但假裝高潮會讓雙方產生心理挫敗感，今後高潮率會更低。

只關注對方的生殖器。把全部注意力都放在性器官上不僅更難調動對方情慾，還會導致身體的不適反應。性愛中不要忽視背部、大腿內側、胸部、頸部等地方，這對男女來說都是高度敏感區。

接電話或發簡訊。性愛時突然停下來接打電話或者回信息郵件，會讓愛人產生被忽視感，性慾可能即刻消失。因此，如果想好好享受性愛，建議把手機靜音或關機。

不發出任何聲音。法國一項調查發現，性愛時伴侶一聲不吭，是男人最不能接受的表現。性愛時，每個人都想確認伴侶是否也享受其中，聲音是一個最好的表達信號，建議性愛時不要忍著，一定要發出聲音。

只關注如何達到高潮。如果你總是在想著何時高潮這件事，就很難專註當下，享受過程。不要強求必須有高潮，嘗試享受每一刻，你會發現更多樂趣並且更容易獲得高潮。

老夫妻如何重拾性愛激情？

以下一些建議，幫助老夫老妻重拾性愛的心情和激情：

走捷徑：經過忙碌疲憊的一天，任何能夠點燃夫妻間激情的方法都可以試一試。對夫妻而言，情色錄像和雜誌能喚起性慾，對於女性而言，浪漫的愛情小說也可以起到這個作用。

敢冒險：對千篇一律的性生活感到厭倦、缺少時間，都會使老夫老妻的激情慢慢消逝。性愛專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添新奇感，有點冒險精神，讓配偶感受到你的調皮或誘惑。盡前嫌：壓抑在心底的憎惡通常是無性婚姻的真正原因。試想誰會同一個不僅不浪漫且令人生氣厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強溝通，讓對方感覺到被欣賞。

齊運動：兩人一起做運動能夠使夫妻關係更緊密，而夫妻一起做瑜伽，會直接開啟兩人性愛的「開關」。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對方，就很能喚回性愛。其他瑜伽動作包括，背靠背互相依偎，或面對面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置於其身後。

離開家：偶爾離開家去過夫妻生活有兩個好處，一是增強新奇感，另一個是遠離家裡細小繁瑣事務的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來一場性愛快餐，會感覺更刺激。

緊擁抱：性行為不僅限於性交。因醫學原因不能性交的夫婦，花更多時間愛撫、牽手、擁抱可以替代性交。這些充滿愛意的動作同樣對健康夫妻十分有益。

當然，伴侶們也要注意審視和改善自己的「床品」：

不要勉強。俗話說「強扭的瓜不甜」，性愛過程需要身心投入，雙方互動，因此不宜勉強對方，這體現出兩性間的理解和尊重。

注重清潔。清潔是性愛前最常規、最基本的準備活動，不僅可以洗凈分泌物、減少身體局部的不良氣味、防止對方感覺不舒服或做愛興趣降低，還能有效降低細菌感染的可能性。

做好前戲。前戲是性慾的開關，也是一段完美性愛的前奏曲，讚美、親吻、愛撫等都是前戲中不可缺少的環節。

全身投入。性愛需要雙方全身心投入，切忌一方如木頭般一動不動，不給對方回應。另外，說幾句鼓勵、讚美的話，不僅可以引誘伴侶的情慾，還能讓對方更加沉醉，比如「你真棒」、「今晚你很美」等。

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