想生個健康寶寶順利當辣媽？母嬰健康四個關鍵點你造嗎？
所有孕期媽媽都希望順順利利生個健康的寶寶，最好寶寶水靈可愛，媽媽也風姿不減，產後當辣媽，因此也都格外注重孕期飲食。但是吃得好不代表營養就好，重要的是要均衡營養並在四個關鍵期保證營養充足。
第一點：孕前3個月
夫妻雙方提前3個月開始注意規律作息，適當運動，均衡飲食，科學補充鈣、維生素等營養，培養高質量的精子和卵子。
第二點：孕期
孕期准媽媽對各種營養素的需求量大量增加，包括維生素、礦物質和微量元素、必需脂肪酸以及優質蛋白質，因此孕期飲食應做到種類豐富、營養均衡。如有需要，根據自身情況科學補充營養劑。
第三點：哺乳期
高品質的乳汁是寶寶剛出生賴以生存的食物，新晉媽媽對於營養的需求甚至超過了孕期，此時媽媽更應注重補充營養。
第四點：寶寶6歲前
早期營養是孩子體質和智力發育的基礎，優質蛋白質、必需脂肪、碳水化合物和維生素、礦物質及微量元素是孩子大腦和身體發育所需的營養物質。
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