大媽將廣場舞隊改成健走隊每天要嚴格考核

最新 07-07

本報訊廣場舞是大媽們的所愛，雖然有益身體健康，但是噪音卻會影響周邊的環境。在蜀山區稻香村街道，熱心的大媽們將廣場舞隊伍改成了健走隊。健走隊有很嚴格的規章制度，每兩周還會舉行評選。成立才短短兩個月的時間，已經吸納了 38 名成員，其中還有不少年輕人和男性。隊伍里的人，經過兩個月的努力，不少減肥 10 斤以上。

每天 " 朝三暮四 "

48 歲的何宗萍是健走隊的隊長。" 比起廣場舞來，健走更健康，還環保。" 何宗萍說，他們這個健走隊可是動真格的。" 考慮到大家不住在一起，每天晚上大家都自行健走。周末的時候大家一起走。雖然有時沒人在旁邊監督，但是我們有機器監督。" 說罷，何宗萍自豪的掏出了一個計步器。

原來，按照健走隊的規定，每名成員每天要 " 朝三暮四 "。即早上至少要走 3000 步，每天晚上至少要走 4000 步。每天合計必須走一萬步以上，但是總時間必須控制在 35 分鐘以內。此外，每分鐘也必須達到 100-150 步之間。

如果有人做不到該怎麼辦？" 按照規定，每天的健走的數據都要上傳到公共平台。每人每天共有十分評分，如果完成不了任務，系統會根據數據進行扣分。"

兩個月平均減肥十斤

" 跑了兩個月，我瘦了 20 斤 "。今年 38 歲的吳女士，就是健走隊的一員，同時還是兩個寶寶的媽媽。因為常年坐在辦公室里，她的體質一直不好。自從加入了健走隊後，她每天清晨趁著兩個孩子還在呼呼大睡的時候，就出來健走。

每天晚上吃完晚飯後，她讓 1 歲多的二寶坐在腰凳上，帶著孩子一起健走。" 每天從漢嘉都市森林走到大蜀山腳下來回兩趟，一點也不覺得累。"

52 歲的尹有文，是個紅燒肉愛好者。他的體重一度體重飆升到 207 斤，一直被大家笑稱為圓滾滾的胖子。自從加入到健走隊後，每天早晚他都堅持健走一個半小時。如今，他的體重已經降到了 170 多斤。" 以前還有脂肪肝，高血糖，痛風。現在這些毛病都好了。"

何宗萍統計了下，健走隊目前有 38 個隊員。經過兩個月的健走，很多人減肥超過了 10 斤。

何宗萍告訴記者，為了鼓勵大家的積極性，健走隊每兩周都會對大家的成績進行評比。排名前三的隊員，將獲得獎金鼓勵。

此外，為了能夠促進大家更加健康生活，健走隊還會定期給大家發放健康書籍，開展健康課堂等。

（通訊員丁萍劉亞萍合肥晚報記者劉曉平）