順產時的3大助產動作！減輕陣痛促分娩！
產婦在臨產時的助產動作是產婦分娩前應學會和掌握的，這樣可在分娩過程中減輕陣痛，將胎兒順利娩出，下面就是順產時的3大助產動作！准媽不妨試試！
1、按摩法
用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側按摩，按摩動作應與深呼吸動作相配合。
2、壓迫法
陣縮時，用手或拳壓迫自己覺得最不舒服的部位，如腰部、骶部或恥骨部等處。仰卧時可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。如壓迫骶部，則可側卧。也可請醫務人員協助壓迫。
3、屏氣法
宮口開全後，宮縮時使用腹壓，深深吸一口氣，然後下行而不吐出來，時間越長越好。憋氣要在腹部，不要在喉頭，類似排便時向下憋氣的動作。憋氣的作用是增加腹壓，隨著宮縮的節律向下用力，幫助胎兒克服在產道中所遇到的內阻力，順利生產。
臨產前，孕婦不妨抽空堅持每天練習一段時間，不過有早產跡象的孕婦絕對不能練習。
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