寶寶睡覺時間越來越晚？別擔心，那是因為處在「睡眠倒退期」

小樂樂現在七個多月了，樂樂的媽媽是個不折不扣的新手媽媽，之前總是聽其他的朋友說小寶寶不好帶，但是樂樂媽媽卻完全沒有這個感覺，大概是樂樂太好帶了，能吃能睡，而且從來不哭鬧，所以樂樂媽媽特別的省心。但是最近樂樂媽媽卻發現寶寶好像出現了點情況，睡覺不像以前那樣順利了，之前每天一到九點就自己抱著奶瓶睡著了。最近這些日子每天都要折騰到十一點多才睡。和做醫生的朋友聊了聊才知道原來寶寶遇到了睡眠倒退期，那麼什麼是睡眠倒退期呢？

睡眠倒退期是指寶寶的作息時間發生變化，與往常的時間相比，會延遲很長時間入睡，而且寶寶的睡眠倒退期大約會出現四次，分別是在四個月、七個月至九個月、一歲多以及兩歲多的時候，所以在這幾個時間段，如果寶寶出現了作息時間有變化，那麼媽媽先不要著急，寶寶不是生病的表現，很可能是正處於睡眠倒退期。那麼睡眠倒退期需要怎麼應對呢？

在四個月時，這時如果出現睡眠倒退期，因為寶寶還比較小，不能獨自入睡，所以需要媽媽來進行哄睡。但是要注意這時雖然情況特殊，但是也最好不要養成抱著入睡的習慣，否則對於日後的睡眠會有影響。

媽媽可以在每天正常進入睡眠的前十幾分鐘開始營造睡眠的氛圍，媽媽陪在寶寶身邊，可以用母乳安撫著寶寶，輕拍著寶寶，也可以輕聲哼著歌曲，這對於寶寶入睡都是有幫助的。而這種行為成為習慣，那麼很快就能把睡眠倒退期出現的問題糾正回來，幫助寶寶進入正常睡眠狀態。

在七個月至九個月時。這時期的寶寶已經完全有了意識，所以這時與四個月時相比會比較難哄。這階段出現睡眠倒退主要是因為寶寶開始出現焦慮感，是的你沒有聽錯，寶寶也會有焦慮感。因為習慣了一個人的陪伴，所以寶寶開始有了依賴感，所以這時你會發現一旦沒有了經常陪寶寶睡覺那個人的陪伴，那麼寶寶就會哭鬧。這種情況要給寶寶足夠的安全感，有必要可以給寶寶用安撫奶嘴進行安撫，能夠緩解睡眠倒退期的情況。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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