明星的臉為啥忽胖忽瘦？或許跟你的毛病一樣……
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Joy想問，寶寶們每天早上起來是不是會像我一樣，審視著鏡子里那個臉都大到快溢出來的人思考，這到底是誰？
很多妹子肯定都有著清晨水腫的困擾，拜託我們真的不是臉胖好嗎，我們只是一群容易水腫的小可憐！
其實水腫是因為體腔內的體液失衡被打破，導致體液積聚。因為身體的消化系統的功能不足，從而多餘的水分無法排除而累積在了體內。這樣就是為什麼我們經常會看到忽胖忽瘦的歐巴們的原因。
所以除了自身問題之外，還有什麼外界因素會導致水腫嗎？
首先自然是喝水過多！晚上八點之後，應該盡量控制飲水量。尤其是睡前的一個小時之內除非口渴到不行，就不要喝水了好嗎寶寶！
除此之外，經常熬夜睡眠不足也是誘因之一，生物鐘紊亂了身體自然是要抗議的。
還有吃的過於重口味的人也容易出現水腫現象，攝入過量的鹽會阻礙身體水分的排出。蛋白質攝入過少也會讓身體囤積水分。
如果想要改善水腫情況，就一定要注意自己的飲食，少吃鹽分較高的腌制食品。多吃一些利於排尿的食物，比如冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、豆漿等。
同時適量的運動和良好的作息習慣也可以幫助你改善水腫的狀況。
當然，勤奮的寶寶再配合著Joy給大家準備的這套輔助消腫瘦臉操，自然就更厲害啦！
Step 1：抬頭，將頸部往上延伸，維持5秒左右的時間。
Step 2：抬頭的同時嘟起嘴唇，親吻天花板。
Step 3：食指和中指彎曲，用大拇指扣住下巴，指關節往耳側拉提。
Step 4：食指和中指彎曲，指關節對準鼻翼，從顴骨下方向耳側提拉。
Step 5：抬起頸部保持固定，然後發出「咿」的聲音，保持五秒。
每天睡前堅持給臉部做一組按摩，再也不怕第二起床腫到不認識自己咯！
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