擦了N瓶防晒霜還是被晒傷？這些曬後修復方法，讓你白回來

時間咻咻得過，我大重慶最熱的時候真的來了！！毒辣辣的太陽看著都可怕，C姐是嚴格秉承能不出門堅決宅在家的原則。

可總有一些人，喜歡干一些冒險刺激的事兒。這不，胖圈某位（前）鮮肉小伙給我發來了求助，曬後修復要怎麼做？（愛美是每個人的天性）

原來，他真是一枚細皮嫩肉小鮮肉。可現在，即使不是老臘肉，也是塊兒焦糖色（shǎi）兒紅燒肉。喂，你又不是古天樂，幹嘛要這樣對自己？！

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話說，被晒傷在夏天還是蠻常見的，而且大多數人不知道正確的曬後修復方法。而曬後修復的好不好，直接決定你是白嫩小仙女/肉，還是黑乎乎老太婆/臘肉（嚴肅臉）。so，趕緊跟C姐學習曬後修復吧。（文末有福利！）

謹以此篇 . 獻給我司鮮肉鼻祖.Wang Messiah~

我們公號已經發了好幾篇文章說防晒，嗶嗶嗶也經常提到這個話題，防晒的重要性可見一斑。很多小夥伴會疑惑，我真的有認真做防晒，可為啥被晒傷的還是我？嗯，那可能是你犯了以下幾個防晒小誤區。

塗了防晒霜立馬出門浪

一般來說，防晒中的有效成分要30分鐘才起效，所以必須提前30分鐘擦好防晒霜，並且最好出門前再補充一次！

然後某些花了大價錢買了防晒霜，卻捨不得用的朋友，30ML防晒霜你兩年都還沒用完，你變黑真的不是防晒霜不好，是你擦少了！！通常情況下，每次要1~2毫升（約1塊錢硬幣面積大小）才能達到防晒功效。

每天只塗早上那一次防晒霜

防晒霜必須、一定要補塗，尤其是戶外！嫌補塗麻煩可以用防晒噴霧，如果噴霧還覺得麻煩，那就乖乖宅家吧。

三天打魚兩天晒網型防晒

有時候偷懶，或覺得沒太陽就不塗防晒了，但其實那種悶悶的陰天，紫外線不一定比艷陽高照低。而且，日晒對肌膚的每一次傷害都是會積累、有記憶，並且不可逆的！

反正都晒黑了，那就不塗防晒了

這種破罐破摔式的想法，C姐稱之為真.自毀顏值蠢哭綜合症。膚色黑抵禦紫外線的能力確實會好一些，但人家是天生黑沒辦法，你是生生被晒黑的，還不重視防晒，是想當人群中最白的非洲國際友人？

只是變黑還不要緊，可長期暴晒黑色素會聚集沉澱形成色斑，嚴重的還會引起皮膚癌。

接下來談修復的問題，被晒傷的程度不一樣，採取措施也不相同。如果皮膚破損、蛻皮、起水泡，那趕緊去醫院看皮膚科或燒傷科。（圖片很高能，這裡就不放了，重口味小夥伴請自行百度）

如果皮膚髮燙、發紅，那說明曬得還不算嚴重，就可以用下面的修復方法。

24小時，鎮靜舒緩

曬後先給肌膚冷水降溫，此外洗澡、洗臉也不要用熱水。等到手觸肌膚感覺不到明顯發燙後，再用冷藏後的牛奶、毛巾進行冷敷。千萬不要用冰塊直接敷，太冰對皮膚是二次刺激。

敷完可以噴成分簡單的噴霧（最好是溫泉水噴霧），放冰箱冷藏後效果更好。噴的次數不限，根據晒傷情況可反覆噴。C姐還有個更經濟簡單的方法，買一桶冷藏後的礦泉水，裝到分裝瓶里，隨時給肌膚降溫補水。

這個步驟做完，查看晒傷肌膚是否有好轉，如果沒有那立馬去醫院。

推薦產品

雅漾舒護活泉噴霧

依泉舒緩保濕噴霧

48小時，補水修復

曬後肌膚水分流失嚴重，同時變得非常非常脆弱。這個時候，要摒棄一切功能性產品，只做簡單的基礎補水。如果不是大油皮，用清水洗臉就夠了。實在覺得油膩，可以選擇溫和的氨基酸潔面產品。

然後給肌膚集中補水，可以用保濕的爽膚水輕拍臉部，然後做個3-5分鐘的濕敷，讓肌膚喝飽水。

推薦Haba G露，不含香精、酒精、防腐劑，舒緩、保濕效果都不錯。官宣說每次拍5遍，其實不一定非是5遍，但可以多次輕拍。如果全臉濕敷覺得肉疼，可以濕敷晒傷嚴重的局部肌膚。ps,這款是C姐目前唯一回購的水，敏感肌日常用也不錯。

除了拍水，還可以厚塗蘆薈膠。蘆薈膠的品牌有很多，最出名的大概是自然樂園，不過它香精、酒精含量都挺大，不建議使用（尤其是臉上）。香蕉船的蘆薈膠也很多人用，評價還蠻好，但還是有酒精。我們最熟悉的完美蘆薈膠也有酒精，不過排名比較靠後應該加的不多。

找了很久，發現兩款不含酒精，相對來說更溫和的蘆薈膠：昭貴蘆薈凝膠、紐西蘭Merino蘆薈膠，後者蘆薈成分高達97%，效果應該不錯。

還提醒一下，新鮮蘆薈也不要用，沒有經過提取的蘆薈汁可能會致敏。

插個比較特別的補水方法，用40—60%濃度的甘油，濕敷5-15分鐘，補水效果很好，也比較溫和。友情提示，開塞露（就是你知道的那種）就是60%濃度的甘油。

補完水，再用一些修復類保濕產品，將水分鎖住，薄薄一層就好，不然容易悶出痘。

推薦產品

施泰福菲絲佳潤膚乳液

DMS角質修復乳

這兩款產品都是專業修復肌膚屏障的，滋潤度和安全性都很好。不過油皮可能會覺得太油，還有一定致痘風險。解決辦法：盡量晚上用或者少塗，然後DMS還有清爽版可以選擇。

72小時+，美白正當時

曬後72小時，是美白的黃金時間，美白效果也會比較好。之所以是72小時，是因為一般情況下被晒傷的肌膚已經恢復的比較好，但不一定符合每個人的情況。更準確的做法是，當感到自己的受損肌膚已經恢復得很穩定，才進行美白。

曬後三天，可以適當敷美白面膜，但時間和頻率要比平時低，每次不要超過10分鐘，並且敷完後一定要洗掉。市面上會有一些修復類美白面膜，會比單純的美白面膜好。美白精華也是可以用，但我個人是不太建議的，太猛的產品肌膚可能會受不了，太溫和又顯得雞肋。覺得自己恢復得好，皮子還很厚的話，請隨意哈。

一般情況下，7-15天肌膚屏障已經恢復的差不多了。這個時候可以用一些美白力度強的產品，比如含煙醯胺、VC及其衍生物的精華。（美白是個大工程，下次慢慢寫）產品的話，可以參考我們之前發過的文章康熙再合體，兩大逆生長女神「互撕」，她們的「凍齡」秘訣是？

再強調一下，曬後美白不要著急，太猛容易適得其反，而且多數美白功效成分容易不耐受；況且肌膚新陳代謝周期原本就要28天，慢慢來、慢慢來。

還有些水乳精華洗面奶通通都選擇美白系列的做法，C姐也不推薦。不同的美白產品，功效成分不一樣，疊加在一起可能會發生化學反應，美白精華+基礎補水的水乳就可以了。

除了做好以上的系列修復工作，多喝水、多吃蔬菜、水果，保持好心情和充足的睡眠，也會幫助進行曬後修復。

嗯，最後再放個大招，那就是——宅！死宅，拉上窗帘宅家裡一年半載，保你變成白仙女兒。

如果你實在壓抑不住自己的內心，非要頂著太陽出門浪，那請至少做到，認真塗合適倍數的足量防晒霜，打一把有防晒效果的太陽傘。

太陽傘真的是最簡單又有效的硬防晒了，太陽傘的品牌有很多，最出名的大概就是蕉下吧。防晒力度夠，顏值也比較高。為了你們不再被曬，C姐今天就來送蕉下傘！

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