女人子宮最怕的3個動作，你知道嗎？別再這樣傷害自己！

子宮

子宮被稱為生命的搖籃，它既是孕育胎兒的器官，又是非常的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。子宮就像一所房子，給胎兒遮風擋雨的地方，一旦房子出現破洞，胎兒就無法生存。近年來，子宮疾病越來越嚴重影響女性健康。很多婦科專家都說，所謂婦女病就是子宮疾病。可見，保護女性的健康首先就要保護好子宮。關愛女性的健康，首先就要保護好子宮。

女人子宮最怕的3個動作，你知道嗎？別再這樣傷害自己！

1、過緊束腰

人的腰腹部內有許多內臟器官及血管、神經，過分束腰一是會妨礙內臟器官的正常生理功能，如妨礙腹式呼吸和胃腸功能，影響胃裡的食物排向腸道。二是束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，造成子宮下移、脫垂，這對今後生育會帶來不利的影響。三是會使血液循環受阻，特別是經常站著工作的女性，如營業員、理髮員、紡織工等，過分束腰會使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血迴流受阻，從而引起下肢靜脈曲張。

所以，你還要束腰嗎？

2、長期穿高跟鞋

穿高跟鞋是很多女性都必須要做的事情，但本家建議友們，不要長期穿高跟鞋，因為高跟鞋有一定的坡度，長期穿高跟鞋會使身體傾斜，女性的骨盆也會隨之傾斜，日積月累可能會致使子宮移位，造成月經不調，嚴重的甚至不孕。

子宮是孕育生命的溫床，想要孕育生命，就要保護好子宮的健康，為了後代考慮，一定要慎穿高跟鞋，穿也不要天天穿哦。

3、長期仰卧睡姿

女性採取仰卧睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，也會向後壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。此外，孕婦如果長期採取仰卧睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的迴流。

對於女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨於自然的側卧位。右側卧位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優於左側卧位。

最後一定要告訴友們的是，子宮的頭條殺手—反覆流產。有研究顯示，人流刮宮手術1次，宮腔粘連的發生率為6.3%；2次為14%；3次以上者為32%。而重度宮腔粘連手術後再孕率，最高只有30%。每次刮宮都會使子宮內膜變薄，還會引發盆腔炎、亞急性輸卵管炎等，嚴重時還會導致不孕;流產時間間距越短，損害越大。

子宮這麼重要，在這裡呼籲廣大友們對自己，對女友多些疼愛，為了以後健康的自己、健康的女友，一定要注意。

參考

劉小依. 最傷害子宮的十件事[J]. 現代養生

陳亦菲. 睡姿錯誤易傷子宮[J]. 家庭醫藥:快樂養生

圖片來自網路

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