練就強大內心，是一個人最頂級的魅力

《小王子》里說：「生活才不是生命荒唐的編號，生活的意義在於生活本身。」

每個人的生活都會遇到挫折，都是面臨壓力。但是在困難時，如何讓自己感到有力量，如何找回自己最初的堅守，是最重要的事。

在日常生活中，練就強大內心，就是一個人最動人的魅力。

你是否有支持你的內心燃料？

在日本電影《海鷗食堂》里，幸惠在芬蘭開了一家食堂，每天早晨陽光照進這家小店時，幸惠在專心致志的擦拭餐具，打掃衛生。

剛剛開張時生意很清淡，一個多月來，除了那個喜愛日本文化的芬蘭男孩每天早上來喝一本免費的咖啡外，店裡一個客人都沒有，後來店裡陸續來了店員小綠和正子，慢慢地海鷗食堂成了那裡最受歡迎的小店。

這是一部非常簡單平和的電影，簡簡單單的講述著小店每天發生的事情，沒有刻意講述創業的艱辛與失去情感的痛苦，而是告訴我們：生活每一天都是新的，也是平淡的，平淡有著獨特的美，就像芬蘭人給日本人的印象—和平自在，幸惠的小店慢慢成長，隨著小店的成長，所有人也在成長。

幸惠因為對飯糰的情感而開了這家食堂，並以飯糰為小店的主食，芬蘭很多日本料理都是以符合芬蘭人的口味為主的，芬蘭人對飯糰為主食的日本料理是很陌生的，店員小綠不停建議小綠要修改主食，並且好心的去市場買了當地人喜歡吃的食材與料理搭配。

幸惠不忍拒絕小綠，她們一起製作成日式料理，但這些嘗試都沒有表達出她內心對食堂的定義，她沒有選擇小綠建議的可能讓生意變好的營銷方式，她覺得那些營銷都違背了她開店的初衷。

後來她決定作肉桂卷，這因為肉桂卷自己喜歡又和食堂有相同理念的食物，她做的肉桂卷香氣撲鼻，吸引了經常在店外觀望的路人，肉桂卷開始成為當地人認識海鷗食堂的鑰匙，打開了大家的心。

幸惠除了每天在店裡工作，她經常去游泳，每天晚上練習合氣道，游泳讓她的身體健康，充滿活力，身體健康讓她在工作時一直保持著熱情，練習合氣道幫助她忠於堅定自己的內心。

當生意冷淡時也能讓她專註在當下所做之事上，不被生意的好壞影響了心情，在生意爆好時，還是在服務、食材、環境上保持著好的品質，她的生命狀態融入到了食堂、生活和友誼里。

在店裡，她說的「歡迎光臨」透出暖陽的味道，讓客人感受到溫暖又安定的力量，一聲屬於她的歡迎光臨就呈現了她的內心。

生活是由各種關係組成的，我們做的每一件事都離不開身心的修鍊，因為每件事都會消耗我們的能量，不管是兩性關係里的情感糾葛，還是事業里的人際互動，就連我們和孩子相處也要有足夠的精力才能讓孩子感覺到被關注被愛。

在生活中，修鍊一顆強大的內心

在修心修身的過程中，我們才有耐心來等待事業開花結果，接受和事業中的高潮低落。不僅如此，練就一顆強大的心才能接受愛情的離去。

當愛情離去時，我們有力量重新開始，婚姻解體時，我們有力量繼續活出自己，友誼背叛時，我們還能繼續信任自己，父母老去時，我們擁抱悲痛，繼續把生命延續下去。

有時候我們不得不承認我們需要是獨自一人經歷生活，就如幸惠，父母離去，獨自一人。剛開始時她只想一個人開食堂，希望食堂就像家裡的廚房一樣，可以讓大家自由，舒服的有在家裡吃飯的感覺。

生意如何她也沒有底，她沒有每天只關注生意好不好，她繼續把生活里喜歡的事情堅持下來，而不是等著生意好了，有空時才去游泳去練習合氣道，如果沒有她在生活里的堅持，就不會有對小店的堅持，小店的成功來自她在生活里的堅持。

現在我們的生活很雜亂的忙碌著，各種事情攪拌一起，因為忙碌就沒有耐心，我們不願意給愛情、婚姻、事業和自己成長時間，想要快速的得到結果，得不到時就產生各種情緒，不能和情緒相處時就會很快放棄一段關係，或是一份事業。

如果我們決定要進入一段關係或是開始一份事業時，我們可以為此選擇一個健身的運動和一個修心的方法，修身的運動選擇你喜歡的，能夠讓你的身體舒暢的。

例如，跑步和跳舞，修心的方法是讓你能專註於中心的，例如合氣道、太極、瑜伽和冥想，不管今天和愛人的關係好不好，事業有沒有發展，要繼續堅持修身和修心。

不僅能夠強大內心，在舞蹈或是瑜伽的過程中有時會冒出新的點子，這個時候就度過了那個想要放棄的坎。

通過情緒，判斷你是哪類人？

人格心理學認為，我們每一個人都是與眾不同的，我們有自己對事物的喜好，對環境的獨特需要，以及和什麼樣的人建立親密關係等，這些都是我們獲得喜悅的外在途徑，但外在途徑其實是由我們的內在在選擇，如果我們和一個人或事業中不能做自己時，就會形成一種情緒長期積壓在身心裡。

不同的人在不能做自己時有不同的情緒，找找你是哪類人，看看這些情緒是不是你經常都有的，如果這種情緒一直困擾你，就表示你要重新審視一段關係或是一份事業，因為這可能壓抑了你的生命能量。

第一類是顯示領導力的人，這類人的真正力量和魅力來自去領導大家一起來完成一件重要的事情，這個人天生就有很外顯的生命能量，能夠影響別人的生命能量，喜歡保護家人，獲得尊重和價值感。

如果這類人不能在關係或是事業里做自己，就會產生很多的憤怒，變得咄咄逼人，因為憤怒，大家就更不傾聽了。

第二類是顯示整合的顧問者，這類人懂得覺察他人，整合團隊和協調，懂得善用每個人的能量，把人放在對的位置上，幫助整個團隊走在正確健康的發展道路上。

這類人比較關注別人，通過了解別人而了解自己，這類人如果不能在關係或事業付出的過程中，沒有得到認同和尊重，就會很苦澀，也會消耗掉自己的生命熱情。

第三類是顯示具體執行和創造一件是事物的工作者，這類人有非常旺盛的具體執行和創造能力，享受其中遇到的各種困境和創新。

這類人是比較關注自己，是需要了解自己的人，這類人需要獨處，不管是在兩性關係里還是在事業里，獨處才能清晰自己想要的，這類人如果在關係或事業中不能做自己，就很容易產生挫敗感，挫敗感就會壓抑創造力。

第四類人療愈啟發者，這類人天生敏感和細膩，能夠體驗整個環境中發生的一切，能夠感知到別人的需要，這類人沒有固定的工作方式，在每一個環境中都能發揮出自己的才華。

這類人能協助、療愈和提升整個團隊的新鮮能量，這類人在事業或關係中學習需要放空自己，辨別什麼是自己的情緒，什麼是別人的情緒，這類如果沒有做對自己時，會容易產生失望的情緒。

情緒是一個檢測指標，代表了我們是否活在自己喜歡的狀態里，我們是否喜歡自己所做的事情，我們是否愛對了人，我們是否在一個滋養我們的環境里，不要抵制和逃避情緒，要去了解情緒的訊息，它能幫我們走在幸福的路上。

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