HIV感染者可以健康生育，這四條秘訣，再不知道就晚了！

一直以來大家都很關心的艾滋病患者的傳染性問題：

感染者會將HIV傳染給性伴侶嗎？

我會被TA傳染嗎？

我怎樣才能不傳染給別人？

我可以無套享用「性」福嗎？

眾所周知，艾滋病三大傳染途徑之一就是性行為傳染。精液、前列腺液、陰道分泌液、直腸淋巴叢等區域都會含有HIV，因此感染者必須使用安全套。長久以來，人們一直擔憂HIV感染者的傳染威脅，由此帶來的歧視和排斥每天都是吞噬感染者的靈魂。為此，我們自責愧疚，每天小心翼翼卻還是憂心忡忡。

知道窗口期內的感染者傳染性最強嗎？

一個窗口期的感染者一滴血中病毒含量平均是潛伏期感染者的100倍到1000倍，傳染性就是潛伏期感染者的100-1000倍。反之，如果服藥的感染者，病載小於50個，你的試紙儘管是陽性，也基本沒有傳染你的可能。。。。。三思

窗口期

從艾滋病病毒進入人體到血液中產生足夠量的、能用檢測方法查出艾滋病病毒標誌物（p24抗原或抗體）之間的這段時期，稱為HIV感染窗口期（window period）。該窗口期長短是相對於所採用的檢測試劑而確定的。一般而言，第三代檢測試劑窗口期為暴露後6-8周，第四代檢測試劑的窗口期為暴露後4-6周。窗口期因試劑的敏感性不同而不同。隨著試劑靈敏度的提高以及抗原檢測和核酸檢測的應用，HIV感染的「窗口期」大大縮短。

HIV病毒RNA：暴露後5-20天，能夠在血液內檢測到病毒RNA。

HIV-1 P24抗原：暴露後3-5周，能夠在血液內檢測到病毒P24抗原，這也是第四代檢測試劑的主要靶標之一。

HIV-1抗體：在暴露後4周，開始出現HIV抗體(血清轉換)，首先出現IgM抗體，隨後1-2個月逐步發展為IgG抗體。

感染者可以健康生育

無論是丈夫還是妻子感染了艾滋病病毒之後，如果在醫生的指導下懷孕，懷孕前後進行藥物阻斷治療，可以生育健康的寶寶。事實證明，經過及時的藥物阻斷、合適的分娩途徑以及產後餵養指導，艾滋病母嬰傳播率可以降低到 2% 以下。

綜上所述，艾滋病並不像大家想像的那麼可怕。但是我們一定要學會如何正確的認知艾滋病，做到積極的預防和及時的治療，就像口號里喊的：行動起來，向「零」艾滋邁進。你我共同努力！

4條HIV陽性感染者的長壽秘訣

1.保持鎮靜

抑鬱、壓力、焦慮可以說是HIV感染者難以擺脫的負面情緒，但這些不良心情會潛移默化地損傷你的免疫系統。心理治療醫生梅麗莎·洛佩斯為心情抑鬱的患者量身訂製了相應有關治療方案。

「當你的抵抗力低下時，抑鬱前期與焦慮的情緒通常使人無精打采、萎靡不振，甚至會有放棄治療的念頭。」洛佩斯建議剛確診HIV陽性的 感染者可以找專業的心理諮詢師尋求幫助，病人應配合發現自己身上的一些前期徵兆，以避免焦慮或抑鬱等不良情緒的出現。

2. 積極樂觀

當你感覺諸事不順時，一定要保持一個樂觀地情緒去看待問題，只有這樣才能度過各種難關。有相關調查研究發現，年輕時積極樂觀的人要比那些心態消極的人健康長壽，而且較少發生中風、冠心病、身體損傷或傷風感冒等疾病。樂觀的女性妊娠期間健康狀況普遍較好。

3. 為你的腸道補充營養

HIV病毒會影響人體內的T細胞計數，而胃裡的淋巴組織富含T細胞，很多HIV陽性患者都有胃腸道疾病，但健康的消化系統才能有效吸收抗逆轉錄病毒藥物，而且最好在飯後服用，以減少藥物的副作用如腹瀉等，必要時可以多攝入些益生菌以及富含膳食纖維的食品。

4. 堅持鍛煉

經常鍛煉可以幫你控制體重，降低心腦血管疾病的發生率，以及增加T細胞數量。洛杉磯艾滋病項目治療與諮詢負責人馬歇爾·里斯利說：「適當的運動，哪怕只是短暫的堅持，即使病毒載量沒有下降，也能對體內的T細胞增長有明顯的效果。」

「而且經常鍛煉還能促進體內荷爾蒙的分泌，使我們心情舒暢。」根據梅奧診所研究結果建議，每人每天必須堅持30分鐘的體育鍛煉。

「沒事散散步、去健身房鍛煉、在家跳個舞，只要是適合你的就是最好的。」洛佩斯說。

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