警惕！夏季帶孩子游泳一定要注意這些！

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夏天來了，太陽高懸頭頂，吹起的風也是燥熱的。小編一直有種看見水池就想跳，看見西瓜就想吃的衝動。尤其是一到放假就想去游個泳，想必很多朋友都是如此。而且有不少家長會帶著孩子一起去游泳沖涼，在水中嬉戲玩耍。

但是經過網上那麼多溺水身亡的報道，大家去游泳的時候可能會有不同程度的擔心。在這裡小編就給大家梳理一下，游泳時的一些注意事項。

注意事項

1.下水前做好熱身預備活動，打開全身的關節和肌肉；入水前應先用水沾濕全身，慢慢適應涼水的刺激，避免發生在水中抽筋或猛地刺激著涼的情況。

2.盡量避免單獨去游泳，尤其是孩子。必須在有家長陪伴的情況下去，而且要帶好游泳圈等裝備。家長在陪同孩子游泳的時候一定要密切注意孩子的動態和行蹤。

3.如果是大風雷雨和沙暴天氣，一定不能在露天游泳場地游泳玩耍。

4.不要輕易在高處跳水，容易發生溺水和耳鳴的狀況。

5.外出遊泳盡量帶好輔助器材，泳圈，泳衣，潛水鏡等。

禁忌事項

生病期間不能游泳。患有各種傳染病、皮膚病、腹瀉、沙眼、中耳炎、紅眼病及嚴重心臟病、腎炎、癲癇等疾病的人群不能游泳。身體過於肥胖的少兒必須在教練指導下練習游泳。

經期不能游泳。女子在月經期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導致閉經、痛經。病菌還會引發泌尿生殖系統感染。

空腹、飯後忌游泳。若在空腹飢餓時下水游泳，易引起低血糖，出現頭昏、心慌、乏力等癥狀，甚至發生虛脫而導致溺水等意外險情。飯後飽腹時游泳，不僅影響胃腸道對食物的消化和吸收，而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。因此，空腹不游泳，飯後要休息30分鐘至一小時後再下水游泳。

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酒後忌游泳。酒精會干擾大腦皮層興奮與抑制的節律，頭腦昏沉而影響對水中情況的判斷能力，這些因素無疑增加了發生游泳意外的機會，應引以為戒。

勞動或劇烈運動後忌游泳。有人在勞動或劇烈運動後，常帶一身大汗就跳進池塘或河水中游泳，求得一時痛快。殊不知，勞動或劇烈運動時體內產熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴張，如果猛然跳進河流涼水中，熱身子受到冷的刺激後，皮下血管會急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發感冒、急性關節痛等病，嚴重者可導致肢體癱瘓。所以，要休息半小時後等汗落下來再去游泳。

忌私自下海游泳。海邊未知因素多，對海域不了解隨時會因為海浪潮汐等原因溺水。還得慎重！

預防提醒

最後提醒大家，盛夏來臨肯定是公共游泳池的高峰期，但也是一些疾病的高發期。希望大家做好預防。

防紅眼病。6-8月份是發病高峰，而公共游泳池是傳播紅眼病最多的地方。因此，到了公共泳池，應加強自我防護，注意戴上游泳鏡，不要和他人共用浴品，游泳時不要用手揉眼睛。

防中耳炎。到公共泳池或坑塘游泳，若不慎耳朵進水，易誘發急性中耳炎。因此，一定要護好耳朵，防止污水進耳。一旦耳朵進水，上岸後可採取單足跳躍法，頭歪向進水一側，單足跳躍十幾下，促使水向下從外耳道流出。

防晒傷。許多人喜歡到江河湖海等水域游泳，長時間暴晒會引起急性日光性皮炎，皮膚火辣辣地刺痛。為防止晒傷，不要在太陽猛烈的上午11時至下午4時這段時間去游泳，宜選擇清晨和傍晚。

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