艾灸怎麼做？有哪些作用？許多人不了解，真相即將揭曉
艾灸本來是補充陽氣的，灸的過程中，很多人都會覺得身體慢慢的就熱乎起來了，這個時候就要注意防風保暖了，否則，毛孔大開的時候，風寒進來了就得不償失了。但是因為艾條燃燒時會有煙，所以也不能在密閉的空間里，時間長了人就受不了了。最好是能通風的，但又不是對著風吹，還要注意穿好衣服蓋好被子。
根據不同的身體問題選擇不同的穴位來灸，作為家庭保健，用不著每天都灸，如果穴位多的，可以每天選擇一兩個來灸，如果只灸一個穴位，一周灸1次就可以了。有些穴位比較敏感和特殊，不好把握，所以我們自己在家灸還是選擇一些普通的保健大穴來灸，要先保證安全，比如脾胃不好的人，可以灸足三里、神闕、脾俞；月經不調可以灸關元、三陰交；手腳冰涼怕冷、腰酸腿軟、哮喘的人可以灸命門、腎俞；咳嗽、鼻炎、愛感冒的人可以灸魚際、肺俞、合谷；頸椎不好的人可以灸肩井、大椎等等。其它穴位最好不要隨便亂灸。
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