跑友，我想跟你聊聊「踩屎感」

嘿朋友，你知道什麼叫「踩屎感」嗎？

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生活在城市中的孩子，想體驗一下踩到便便的感覺是很不容易的，不小心踩到狗屎的幾率也許會大很多，只是狗屎太小而且乾燥得快，踩上去太硬，一點都享受不到倍兒爽的feel~

其實踩屎的感覺，關鍵在於軟而不塌。如同失去了大部分水分的泥巴，又像太極推手一般，收納你腳下的洪荒之力，同時還給腳掌柔軟而堅定的支撐。這種感覺，簡直完美~

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在跑圈追求「踩屎感」的人還並不多，但知道跑步需要有一雙專業跑鞋的人又不少。

穿一雙好的跑鞋是怎樣一種體驗？其實就是一種舒服的感覺，能夠讓跑步變得更輕鬆更有快感。

如果一款跑鞋能夠完美復現理想的「踩屎感」，那絕對會給跑者帶來最優的腳感：軟、彈，但不像一腳踩在爛泥里、完全沒有支撐的感覺。

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其實一雙跑鞋的舒適度，有50%以上取決於鞋墊的工藝。沒錯，正是這個一直被大家忽略的東西，它直接跟腳掌接觸，在運動的過程中默默承受著腳部傳來的愛の壓力。

即便跑鞋的製造工藝日新月異，市面上已有基本的穩定支撐型、避震緩衝型，或者慢跑鞋、路跑鞋、馬拉松鞋等等鞋款，但即使是相同尺寸的跑鞋，也會因為每個人的腳型所異：足弓弧度、腳掌薄厚、腳板寬窄而造成許多不適。

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最常見的足部病症：腳底起水泡、足底筋膜炎、拇外翻等等，除了跑步姿勢不當造成，還有可能是跑鞋並不合適你的腳。這時候，如果更換一個針對自己的腳型、能滿足你舒適度和健康運動的鞋墊，就可以解決這些問題。

但很不幸的是，每天跑步都會跟跑者親密接觸的鞋墊，卻一直被大部分人無情忽視了。百度指數搜索「鞋墊」，出現的結果可能連鞋墊自己看了都會忍不住嗷~的一聲哭出來。

這麼多年來鞋墊一直在努力證明自己，然而大家卻對它賣力的表演視而不見......

鞋墊已經從路邊「小屌絲」進階到功能齊全的「大咖」段位了。其中運動鞋墊已經成為運動大神們的必備裝備。因為，它實在是太！貼！心！了！減震、緩衝已經是運動鞋墊的基本功能。

在某寶一搜就可以看到各中基本款運動鞋墊

而加入黑科技的運動鞋墊則具有更加強大的功能：矯正你的足踝力線、預防拇外翻、減少足踝軟組織負荷與損傷。

接下來就是漲知識的時候了，首先聊聊什麼是足踝力線異常。

足踝力線異常示意圖

人體在穩定的姿勢下，如站立時，踝關節的正確關節位置應該是中立位。如果出現踝關節中立位偏移，跟腱下方向外就是足外翻，跟腱下方向內就是足內翻。

這就影響到運動期間足部的著力點和腳部的受壓面，直觀的講，可以從鞋子的磨損程度看出來。

足外翻、足內翻對鞋子的磨損面不同

足弓的高低也會在一定程度影響到足踝力線的異常。高足弓可能會引導踝關節中心偏向內側，造成足內翻。而扁平足（低足弓）可能會引導踝關節中心偏向外側，造成足外翻。

不良的動作、跑步姿勢與習慣最容易造成足底壓力失衡的狀態，而低足弓（扁平足）、高足弓、內八或者外八這些因素都很可能使足底某一塊區域受到過大的壓力。

當足底承受的壓力超出自身的負荷，就會加速損傷足部結構，並對踝關節與膝關節、髖關節產生傷害。

當運動鞋墊遇見黑科技，它們聯手要做的第一件事就是：如何避免壓力都集中在足部的一點而產生過大的負荷。

「黑科技」鞋墊的定製流程（點擊可查看大圖）

首先，用足底壓力測試板在步行與跑步中，以超過400Hz頻率進行實時採集：足底壓力分布、面積、前/後腳百分比、重心和左/右腳壓力中心的數字化信息，並用3D、等壓線的高清可視化呈現採集結果。保存和分析每個單個腳印。

等壓線、可視化點呈現足底壓力分析

3D、可視化點呈現足底壓力分析

在分析完足底壓力之後，在用2D掃描儀獲取跑者的數字腳印，同時獲取靜止時候的姿勢圖像，以及運動時的錄像，並且和壓力板的足底壓力數據同步。

2D掃描儀獲取腳印數據

在完成這些數據採集之後，才會針對每一個跑者的不同腳型、不同需求設計製作專屬於他的鞋墊。完美的貼合足底，才不會出現鞋墊從鞋裡蠕動出來的勝景。

不管是選擇一款適合自己的跑鞋，還是滿足自己健康運動需求的鞋墊，首先，你得先了！解！自！己！的！腳！否則，今天流過的汗，都變成了明天下肢關節的痛~

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