瑜伽減肥懶人新動作，瘦腰、豐胸、好身材，讓你月瘦20斤不是夢

這幾天，發現瑜伽減肥一些新的動作，對瘦腰、豐胸效果相當不錯，特別是婚後生過小孩的。只要你堅持練習，定能減肥成功，重拾當年的女王范。此動作也適合男人、、、、、

瑜伽懶人瘦身動作一：擺擺手臂，動動臀部，簡單方便。

瑜伽懶人瘦身動作二：天做被子地做床，毯子一鋪，就地取材，雙腿搖起來。

瑜伽懶人瘦身動作三：公園、馬路、家裡任何地方都可以抬腿活動腳裸關節，方便至極。（不過當發現骨頭動用聲音，那就是缺鈣了，適當的補鈣保證骨質健康）

瑜伽懶人瘦身動作四：在家或公司就這樣往凳子上一坐，抬腿放下，大腿上的肉肉嗖嗖嗖就不見了，但在公司要注意形象哦！

瑜伽懶人瘦身動作五：肚子上的肉肉，這下沒地可囤了吧！

瑜伽懶人瘦身動作六：這個動作有點難度，耗費體力，運動完要補充一下能量，但身體的韌性就是這樣練出來的。

瑜伽懶人瘦身動作七：左左右右，還真有這樣練的，人輕鬆的同時，讓你大腿的肉肉得以充分的發揮。

瑜伽懶人瘦身動作八：收腰又豐胸，一舉兩得的好動作！

瑜伽懶人瘦身動作九：說了這麼多，也做了這麼多，身體瘦下來了手臂很粗不是很不完美，上面需有，但不是專門針對手臂的，那就來招專門瘦手臂的。

大加都看到了，這套動作，對場地沒什麼要求，可以隨時隨地的做，而且動作簡單沒難度。但是想要瘦身、豐胸，還是需要我們堅持不斷的練習。在這裡提醒各位讀者一句，練只是其一，想要達到事半功倍的效果，我們還要注意飲食，飲食調整好了再練，那瘦身豐胸的效果將會給您帶來新的驚喜。

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