獲得了原創，幸福指數為啥還不高？

2016年2月14日，我加入「007行動｜不寫就出局」社群，同日申請設立了「法立方跨界律師」微信公眾號。

其初衷是通過007戰友的鼓勵，用輸出倒逼輸入，堅持寫下平時工作、生活的真實感受，提高自身的寫作水平和邏輯思維能力。同時也期望獲得廣大微友仰慕的原創公眾號。

回頭看時，126天很快成為過往，我累計發表了17篇公眾號文章。

6月20日下午3點59分，接到微信公眾平台的原創開通邀請通知，欣喜若狂幾秒鐘，但歡喜的情緒在將原創通知告知兩位好友後，內心竟一片惆悵。好像走完漫長旅途後如釋重放，不是那麼喜悅。

記得2009年通過中國第一考「司法考試」，取得律師執業資格時，也是同樣的困惑。

難道當初追求的目標，已不再是現在我的剛需？

難道歷盡艱辛的收穫，只是向別人炫耀的資本？

難道未來工作和生活，會一直重複過往的經歷？

難道所有的努力，換來的就是這樣？

難道我的文章只是限於原創，對他人和社會沒有任何幫助？

正因為糾結於心，致使開通原創號後發表的兩篇文章十分平淡無奇，朋友們不讚譽，自己更不滿意。

前幾天，有幸拜讀美國心理學家)喬納森·海特《象與騎象人：幸福的假定》後，才知道這是心理學上的正常現象。

正如莎士比亞所說：成功之時，一切也結束。

對幸福的感知的適應原則

從生理上來，說人們對幸福的感知有一種「適應原則」。

適應原則就是人們對自己現狀的判斷標準的變化：

真實的標準是看自己的現狀和我們已經適應了的條件相比較是更好還是更壞，而不是和我們過去以前條件的比較。

適應其實是一個神經元的特徵，就是新的刺激出現的時候，神經細胞會產生強烈的反應，可是這種刺激時間持續久了以後，神經細胞就逐漸習慣了，對已經刺激的反應慢慢的緩和。

當我們穿上一件時髦的新衣服時，走路都會帶一陣風；

當我們買一輛久久期盼的豪車時，確實會興奮一陣子；

我們也羨慕官二代的權赫背景，可官二代卻有我們想不到的煩惱；

我們更羨慕富二代的財富張揚，可富二代卻感受不到常人的金錢快樂；

身外之物帶來的只是短暫的愉悅，適應一段時間之後，一切可能和得到之前的感覺相差不大。

這時候，人們就陷入了佛陀所說的：執著於身外之物的苦海當中了。

向內追求幸福

在這個焦慮而現實的社會中，人們急功近利，暴富心切，心有不滿，內心焦躁，憤憤不平，時時處於一種緊張、焦灼、無奈的心態而不能自拔。

如何使內心趨於安寧，走向心靈的平湖如鏡，是人們迫切需要解決的問題。

我們該如何獲得幸福呢，佛陀的答案是：放下身外之物向內求。想要幸福，要追求自己內心的安寧。

一是要內心強大，敢於直面困難和失敗是獲得幸福的基石。

挫折帶來凄苦與磨難的同時，也會積累戰勝失敗的勇氣和經驗。內心強大的人，擁有堅定的人生信念和明確的人生目標，會為所愛的人赴湯蹈火也在所不辭，會為了家庭的幸福而默默努力，再苦再累也心甘。

二是要內心 淡定。內心的淡定也是獲得幸福方式之一。

楊絳先生曾說道：我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。

有時候，我們常常會為生活的窘迫而煩惱，會為工作的不順而滿腹憂愁，會為麻將桌上的佔有和失去而喜怒無常。

其實，人生的浮浮沉沉，命運的起伏跌宕，往往就在一瞬之間。若是在乎的東西太多，那麼心間的包袱就越來越重，最終會讓自己的內心不堪重負。

三是要內心的安寧，更耐得住寂寞，守得住平和。

叔本華說：沒有相當程度的孤獨，是不可能有內心的平和。

我們需要原諒自己的過往，無論繁華，還是貧寒；無論順境，還是逆境；無論發達，還是頹勢；

均需寬容自己的不足與不滿，讓自己的心靈簡單起來，使心空的廣度、高度與寬度比原來更加拓展空間。

一個可以真正原諒自己的人，才知道自己的無知、鄙陋與愚昧，才可以謙遜地面對世人。

一個尊重自己的人，才知道自己的現實與目標的距離，知道如何去對待別人，如何真誠地尊重別人。

持續獲得幸福和快樂的方式

當然純粹向內求尋求幸福的觀點並不全面，在當今日趨前行的社會，佛陀的觀點甚至有點自私。

因為雖然人是自然動物，但更是社會中的基本元素，不能僅生活在自己的心中。

通過內心的修鍊，放棄對萬物的追求，佛陀解放了和成就了自我，但卻以拋棄親人、朋友等作為代價，對這些人的傷害可謂巨大。這種純粹的內心追求，在當今社會並不值得推薦。

那麼如何持續獲得幸福和快樂的生活呢？

一是要擁有良好的人際關係。

良好的人際關是我們應該追求的身外之物，它會讓你覺得更幸福快樂，而一個快樂的人又會得到更良好的人際關係。

我們可能容忍自己居住在小房子里，但容忍不了和配偶長期不合。

如果有一個討厭的同事，他會給你每一天都帶來傷害，醒來的時候想到心煩，睡覺的時候也想到心煩。就算沒有看到其人，也會時不時會出現擾亂你的心情。

所以，有良好的人際關係會促進我們的幸福指數。

二是要全身心投入自己熱愛的事情。

進展原則：朝著目標前進的過程中感到的幸福要比實現目標所獲得的更多，幸福指數更高。

每當人們做成功一件事情後，就會產生快樂的情緒，因 為這時候大腦就會釋放一種叫多巴胺的激素，但只會在做對事情的頭幾秒有這樣的感覺。

而我們在向目標前進的過程，因為一步一步地前行，不斷地取得一些小成就，不斷地感到這種幸福和滿足，當我們快到了終點或實現目標來臨的那一霎那，我們的欣喜若狂、滿滿的自豪只是一種短暫的幸福，甚至只是一種解脫感。

因此，努力的過程才是最幸福的。

如果我們就不要單單為金錢、地位、權勢等外部目標所蒙蔽，而應去做自己真正熱愛的事情。

只有保持好奇心，自願去做能發揮自己潛力和優勢，能實現自我價值的事情時，才能忽略負面情緒，忘我地工作和生活。

只有那些熱愛的事情 ，才會讓你源源不斷地讓你幸福滿滿地持續下去，而不是苦哈哈堅持的痛苦。

努力工作是體會人類真諦的重要方式。

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