小暑來了，伏天不遠嘍……

今

日

小

暑

始於2017年7月7日 05:50:38

小夥伴們，

大家早上好！

又到了新的節氣啦！

今天是農曆二十四節氣的第十二個節氣

——小暑。

也是夏季的第五個節氣。

暑，表示炎熱的意思，

《月令七十二候集解》：

「六月節……暑，熱也，

就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，

今則熱氣猶小也。」

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有節氣歌謠曰：

「小暑不算熱，大暑三伏天。」

指出一年中最熱的時期已經到來，

但還未達到極熱的程度。

全國大部分地區基本符合。

俗話說：「熱在三伏」。

我國三伏天氣一般出現在夏至的28天之後，

即所謂「夏至三庚數頭伏」。

小暑節氣的最後幾天正好能趕上三伏頭。

從《1971～2000中國地面氣候資料》來看，

除青海、甘肅、山西、內蒙、安徽的大部分地區，

7月的極端最高氣溫相對多數出現在大暑外，

大多數省份的極端最高氣溫都出現在小暑期間。

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從氣候特徵來看，

小暑以後，江淮流域梅雨即將結束，

東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，

降水明顯增加，且雨量比較集中；

華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中；

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而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。

雖說小暑時節偶爾會有「倒黃梅」，

但絲毫不會影響當地邁入酷暑的腳步……

盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。

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另外，進入7月之後，

熱帶氣旋活動將變得頻繁，

登陸我國的颱風也開始增多。

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對了，雖說小暑時節，副高勢力強大，

南方大部多高溫天氣，

但是高溫高濕的環境，導致對流天氣時有發生。

小暑前後，

中國南方大部地區將進入雷暴最多的季節。

雷暴是一種劇烈的天氣現象，

常與大風、暴雨相伴出現，

有時還有冰雹，容易造成災害。

需要多多注意預防。

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「小暑過，一日熱三分。」

面對即將襲來的「桑拿天」，

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒，

高溫時段盡量減少不必要的外出，

若外出，應採取防護措施；

注意及時補充水分；飲食調理應以清熱解暑為主，

並可多吃一些清熱利濕的食物，

如西瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆等；

避免過度勞累，盡量不要熬夜，保證充足的休息和睡眠。

悶熱的天氣很容易讓人的心情變得煩躁不安，

李艷玲進一步提示說，此時養生應以「養心」為宜，

要多吃養心、護心的食物，

如大棗、葡萄、藍莓、紅小豆、蓮子等。

另外，還要注意剋制情緒，

調整心態，戒躁戒怒，心情舒暢，心態平和。

好啦，

有關小暑節氣的小科普就說這麼多，

下面，我們一起來看

手繪節氣之——《小暑節氣，氣溫為何節節高？》

責任編輯：張小娟 氣象編審：卞贇

參考資料：中國氣象報、中國興農網、百度搜索

視頻來源：中國氣象局氣象宣傳與科普中心

文中圖片來自網路

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