心中牢記這部口訣，告別場上一臉懵逼
很多球友往往一上場都是依靠本能在打球，場下鍛鍊出的經驗技術完全拋之腦後。
為了拯救場上一臉懵逼的你，小編吐血總結出的口訣堪稱居家旅行縱橫球館必備良藥。
活握死摳
在非擊球狀態下，持拍手一定不能握死。
要以拍柄能靈活轉動為基礎，以便不同的擊球動作；擊球瞬間，手指摳緊球拍發力，保證擊球動作乾脆、線路明確。
《柳瑩教球》
長揮短抖
擊球時，尤其是需要發大力的長球和殺球，肩膀和胳膊要完全放開保證擊球有力量，而且舒展的動作可以迷惑對方。
在最後擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制則依靠手腕的抖動。
《柳瑩教球》
高壓低抬
這裡的高低指的是擊球點的高低。
後場擊球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易被對手反擊；防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打。
《柳瑩教球》
遠打近搓
這裡的遠近指的是離網距離。
離網遠，動作幅度大擊球用力猛；離網近，前場注意搓放網，動作幅度小擊球用力巧。
《柳瑩教球》
對拐平舉
中前場放斜線短球，手腕要反拐做出上挑的動作；中前場平抽快球，球拍平舉不放下，用小臂發力手腕緊繃。
《柳瑩教球》
正側反背
正手擊球身體要向側後方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動；反手擊球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點。
《柳瑩教球》
強追緩擋
在進攻有利時，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作連貫而急促；在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩。
《柳瑩教球》
柔舞脆擊
羽毛球的所有準備動作都應該是協調連慣，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是乾脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協調連貫的身體動作。
《柳瑩教球》
打球時把這些口訣牢記心中，做到正常發揮可是一點都不難。
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