86後寶媽，為重返職場，6個月減肥40斤！

最新 07-08

導讀：今天的主人公小利，身高1.58m,是一位85後的寶媽，懷孕期間為了保胎，休了產假在家保養。因為懷孕活動量很小，再加上每天吃得比較營養，生完寶寶，到寶寶過完百天後，發現體重已經快接近150斤了。

減肥

小利意識到自己現在的身材不減肥的話，別說去到公司同事和領導會笑話，可能會失去這份工作，想想有些後怕！

她的職位對身材形象還是有一定的要求的，畢竟代表著公司形象，以她現在150的身材去上班，如何面對同事和客戶。為了重返職場，為了身材形象，她下定決心要減肥。

通過180天的努力，成功的減肥40斤，順利的回到自己喜歡的工作崗位上，小利能夠減肥成功，是因為她做了下面三點：

1、找到一個能堅持下去的方法，減肥是持久戰，因此方法很重要。我認為減肥成功=細嚼慢咽+少食多餐+適量運動，對於有點懶惰的吃貨我來說，簡直太有用了。

所以小利建議，跟我一樣要減肥的寶寶們不要用節食或吃藥來減肥，因為節食會讓身體的新陳代謝降低，吃減肥藥會讓身體受傷害，所以說減肥一定要仔細斟酌方法是否具有可持續性，是否科學健康。科學健康的方法能讓自己在這個減肥過程中，一直保持愉悅的心情！

減肥

2、減肥，心態很重要，很多人減肥堅持不下去，大部分原因是對自己沒有信心。其實每胖子都是潛力股。小利作為一個辣媽，白天上班，晚上帶娃，忙的不可開交。基本上都都是中午的時候出去跑步，乾貨的一些零碎時間扭扭腰，做做拉伸運動。晚上陪寶寶睡覺的時候，借著給孩子講故事，也在床上做些運動，當是給孩子表演。這樣既能緩解壓力，也提高了自己的積極性。

減肥，最忌諱給自己找借口，什麼沒有時間運動等。時間就向乳溝，擠擠總是有的，每次只有3分鐘也是好的，積少成多。小利現在養成了習慣，吃飯時只要不是太累，大部分時間都是站著吃。