這樣吃西瓜,比用勺子,好吃一百倍!還不會吃壞人!
除了用勺子吃,還能用什麼吃?嘴?叉子?筷子?
不,我說的是加工方式。
除了生吃,
西瓜還可以烤著吃
烤西瓜?烤過的西瓜經過了輕微脫水後變得更甜了,烤西瓜的過程中還可以忘西瓜上撒點蜂蜜和鹽,都會激發西瓜的甜味!夏天吃燒烤的時候,不妨也來烤一份西瓜嘗嘗!不僅解渴,還能解辣解膩呢!
微波爐烤西瓜干
吃西瓜就是為了喝水?其實,把西瓜做成西瓜干吃也很棒!就像香蕉干檸檬干榴槤干一樣。是不是都流口水了?
把西瓜切成小塊放入微波爐中熱10分鐘,脫水處理,就能做出美味的西瓜幹了!它還很容易儲存,可以當做小零食和甜品。不過裡面有大量糖分,吃的時候要適量喲!
西瓜沙拉
西瓜還可以和酸奶或者其他水果一起做成沙拉伴著吃。這樣可以均衡西瓜的糖分,吃起來味道也很好!西瓜蘸酸奶,也是別有風味喲!
西瓜含有維生素A,用於健康的眼睛和皮膚,維生素B6用於免疫功能和大腦發育,維生素C可增強免疫力。而且西瓜含水92%,有助於保持水分,它還含有抗氧化劑,番茄紅素,有助於防晒。
不過西瓜本身含糖量很高,西瓜吃多了,會帶來糖尿病肥胖等問題。而且西瓜是寒性食物,即使是正常人也不能吃太多西瓜,否則會引起腹瀉、損傷脾胃。
尤其這樣幾種人不適宜吃西瓜。
糖尿病患者
西瓜中有大量糖分,糖尿病患者吃多了會導致血糖升高和代謝紊亂,吃一丟丟還是可以的。
經期女生
西瓜性大寒,經期女生吃太多容易痛經。當然也包括西瓜汁。
脾胃虛寒的人
如果本身就患有腸胃疾病或者拉肚子,還是少吃西瓜的好,吃多了會容易加重病情哦!
婦責任,每天帶你看健康!
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