宮寒女不能吃5種食物，看看你冰箱里有沒有？

夏季許多女性由於貪「涼」，吃過多冰冷、寒性食物，吹低溫空調等原因，導致體寒，進而引發「宮寒症」。所謂的宮寒，中醫上講是指女性腎陽不足，而出現下腹墜脹，疼痛(熱敷才會緩和)，白帶異常、痛經、月經失調等主要癥狀。 宮寒女夏季慎吃5種食物：

1、菊花茶。 菊花性微寒，有清肝明目，清肝熱功效，胃寒、體寒之人不適合飲用。月經期不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經等症，引起小腹疼痛。

2、冰淇淋。 夏季，宮寒的女性少吃冰淇淋，以免寒氣傷身。

3、梨。 梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。而宮寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宮寒癥狀加重。

4、柿子。 中醫認為：柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。所以宮寒的女性最好少吃！

5、柚子。 柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾等功效。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可。中醫認為，柚子性寒，因此，脾虛腹瀉、宮寒的女性不宜多吃。

紅棗薑茶為針對宮寒，月經不調、痛經、血塊、少、推遲等癥狀效果好，可以補氣血、溫陽暖宮、從而促進卵泡成熟、排卵。

推薦幾個調理宮寒小偏方

月經期間調養：紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。

日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。

中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

針灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。

運動養生：每天快步走，多做舒展身體的運動，可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

飲食調節：多喝熱湯，少食生冷。日常飲食種多吃溫補食物，如紅棗、桂圓、紅糖、紅茶等。

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