不可多吃五種食物，對男性功能危害極大

飲食對於男性的男子功能影響很大，如果不注意飲食養生會對男性造成傷害。日常生活中很多男性都不注重自己的飲食，常常是大魚大肉、燒烤等，這樣時間久了，會發現自己的男子功能下架。下面就介紹一些能夠讓男性男子功能下降的食物。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

少吃五種食物讓男人更強壯

男人常吃肥肉

紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至房事部位的血管，小弟弟在房事時血供不足，難以高潮!

又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為「愛情名品」。2~3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。

經常喝高鈣牛奶

那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

精麵粉容易不舉

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於慾望的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!

黃豆影響男性精子數量

黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」 雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

油炸食物減少男性荷爾蒙分泌

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

人們在日常生活中吃多了這些讓男性男子功能下降的食物，會造成男人的不舉以及不孕不育。男性需要注意自己的飲食健康，保證自己的飲食能夠養生，不要傷害自己的男子功能。

飲食健康腎才好

香煎土豆餅

兩個蒸熟剝皮，用機器打成醬狀。將炒熟的碎豬肉、鹽、味精拌入土豆泥，做成餅狀。入鍋，用小火煎。煎至一面焦黃，翻轉，改煎另一面。煎至兩面焦黃，起鍋，裝盤。

胡蘿蔔爆肉丁

豬肉洗凈切丁，用濕澱粉、鹽上漿；胡蘿蔔洗凈，切丁；鍋內放少量油，將豬肉丁下鍋滑透，盛出；把胡蘿蔔丁放入熱油鍋中炸熟；把甜麵醬、醬油、白糖、鹽、味精、料酒、澱粉、水兌成芡汁；鍋置火上，燒熱香，下芡汁，不斷攪拌，直到汁濃稠；下胡蘿蔔、豬肉丁，翻炒均勻即可。

蝦仁土豆

去皮去頭的蝦仁洗凈，裹上干澱粉下鍋炸熟撈出控油。土豆切粗絲下鍋炸熟出鍋。番茄醬加入糖，醋，鹽調成汁，鍋開後把蝦仁和土豆倒入，再把碗汁倒入炒勻。

香菇油菜

油菜下水稍微綽一下，撈起放涼水裡。中火，少量油下蔥姜蒜炒香。下香菇塊煸炒一下。加1/4左右的水，加欣和醬油、蚝油翻炒，直到香菇出水。這時趁鍋里熬著香菇的時間，把油菜擺在盤子里。香菇收汁差不多的時候，可以加一點水澱粉勾芡(不勾也不影響味道)，把香菇澆在擺好的油菜上。

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