食物這樣搭配，不光味道好吃，對人體也十分大補
豬肝+菠菜。豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食材，一葷一素，相輔相成。做湯或炒著食用，味道都是極佳的。
牛肉+土豆。牛肉中富含鐵和鋅，土豆中富含維生素C，維生素C可促進牛肉中的鐵和鋅的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
雞蛋+百合 百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
魚+豆腐 豆腐含大量鈣質，若單吃其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收和利用能起到更佳的效果。
※建國以後動物不許成精，但食物開始成精了
※各國奇形怪狀的重口味食物，特別是泰國，吃過三樣的我十分佩服
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※菠菜雖好吃，但千萬不要搭配這幾樣食物，一定要謹記
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※紅棗並不補血！但是與這種食物搭配，既補血效果又翻倍，你知道嗎
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