孕婦就要天天休息么？下面給你介紹幾種孕婦的健身方法！
心肺功能增強，適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象；能消除和緩解背痛、腰痛等癥狀，增強身體耐力，為最後的順利分娩做好準備。
心消化功能改善，能幫助消化和排泄，促進新陳代謝，減輕或改善孕期的便秘現象，同時增進食慾。
血液循環流暢，促進腰部及下肢的血液循環，減輕中後期的腰酸腿痛、下肢浮腫等壓迫性癥狀。
消耗適量脂肪，適當消耗過多脂肪，避免孕期體重過快增長；也減少生育巨大兒的可能。也能有效調節血壓和血糖，避免出現妊娠高血壓和糖尿病等妊娠疾病。
增加肌肉力量，運動時肌肉的收縮運動能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量與彈性，不僅能防止因腹壁鬆弛而導致的胎位不正或難產，也能縮短分娩時間，減少產道撕裂傷和產後大出血等可能。
轉化營養物質，每天室外的新鮮空氣對孕婦和胎兒都是十分有利的；一定的陽光照射也能促進鈣和磷的吸收，能防止孕婦缺鈣，有助於胎兒正常的骨骼發育。
※孕婦以為這只是胎動，到醫院檢查後，醫生卻要孕婦做引產
※一個小小的玩笑，男子當街暴打孕婦妻子，致妻子流產！
※孕婦狐臭是怎麼回事？擺脫身體臭味其實並不難
※怎樣避免孕婦血糖高 三大措施可遠離孕期血糖高
TAG:孕婦 |
※懷孕兩個月孕婦營養餐介紹，既好吃又好做！
※孕婦飯後百步走好嗎？婦產醫生：兩種孕媽，還是少走為宜
※霧霾天，孕婦吃什麼好？霧霾天孕婦要注意些什麼？
※這5種孕婦不能吃的蔬菜，你知道幾種？最後一個居然天天都在吃！
※誰說寶媽就不能時尚，下面幾款孕婦裝，讓你孕期也能美翻天！
※早產了孕婦你還不知道？孕婦早產有哪些徵兆？
※孕婦冬季適合吃什麼呢？霧霾天孕婦要注意些什麼？孕婦須知！
※有人說生完孩子後孕婦不能天天刷牙，這個說法是否科學呢？
※原來孕婦吃雪糕，胎兒是這樣的感覺，孕婦的你知道嗎？
※孕婦，是不是就該好好躺著休息呢？
※翻來覆去？孕婦備孕，為什麼要右側卧睡，懷孕後，卻要左側睡位呢？
※孕婦在孕期的這幾個癥狀可以看出來肚子里是男孩還是女孩，你知道嗎？
※冬天「這道菜」吃著很爽，但孕婦只能忍著！網友：懷孕避免在冬天
※孕婦的睡姿如何才正確？這幾個姿勢教給你！
※懷孕後睡姿應該怎樣調整？孕晚期用什麼睡姿對孕婦和胎兒都好？
※懷孕幾個月胎位就固定了？醫生不說，孕婦心裡也要有底
※孕婦應該怎麼睡？說說孕婦正確睡姿
※孕婦吃蔬菜的禁忌，最後一個你還天天在吃！
※懷孕時你最想吃什麼？偷吃過什麼？網友：看來天下孕婦都喜歡偷吃
※孕婦「必須」左側睡？很多人不知道，准媽媽這樣睡才對胎兒好！