關注男性健康！教你提高「能力」，學會「持久」

健康門道

當今生活壓力大，許多男人感嘆道：「雖然能勃起，但馬上就會變軟」，無法集中精力持久戰，等等。性交隨著年齡而減，但是最近年輕人，尤其是肥胖者無法持久傾向更為顯著。下面小編給大家整理了延長性慾時間的小竅門：

穴道指壓法：三焦俞，位於第一腰椎左右2指寬處。指壓此處，可使胰島素功能活躍，使精神安定，增加集中力。指壓時一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複20次；增長勃起的「關元俞」。「關元俞」位於第五腰椎處下方左右2指寬處，指壓方法同前。以上兩種方法每日指壓，在不知不覺中會使精力充沛、延長性慾時間。

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提高性慾以指壓「仙骨」穴最為有效。仙骨位於尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性慾。位於仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。

指壓「仙骨」時，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重複10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力復生。

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指壓「日月」和「太沖」，可以防止肌肉老化，增強性能力。「日月」位於乳頭正下方的肋骨和肚子交接處「期門」之下。在此緩緩吐氣連壓6秒鐘，如此重複30次，如果稍加用力，則增強性能力的效果會更佳。「太沖」位於拇趾和第二趾骨接合處，指壓法同上，左右重複10次。

按照以上方法指壓穴位的同時也要保持運動鍛煉，防止肌肉老化，多鍛煉保持荷爾蒙旺盛，同時科學飲食，少吃油膩，少鹽，喜歡喝酒抽煙的朋友應盡量戒掉或少抽少飲。更重要的一點：減少自慰，房事不要太頻繁。相信小編，如果你能減持以上所有，你會成為一個讓女人都愛的真男人!

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