老中醫一絕!每天拉一拉,活到98！躺著就能做,瘦肚子!

中醫認為，經絡是人體氣血的通路，決定了人體的健康，而一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

中醫里講，有12條經脈通過人體的重要臟器，比如手少陰心經通過心臟，足少陽膽經通過肝膽。

一旦這些經絡被「堵」，相應的臟器就會受損。

「通則不痛，痛則不通，指的就是這個道理。」

經絡不通，身體瘀堵
疾病找上身，人還老得快

經絡堵了，輕則腰酸背痛、渾身乏力，女性出現月經不調、痛經；重則導致嘴歪眼斜、半身不遂等心腦血管疾病，甚至還會引發惡性腫瘤。

可以說，

經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因

，也就是俗稱的「微循環淤堵」。

微循環處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%。

人到了50歲的時候微循環瘀堵大概會達到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。

有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通；但也有很多人「未老先衰」，這是因為他們雖然年輕，但微循環瘀堵卻很嚴重了。

如何打通經絡，

防止未老先衰、健康長壽呢？

老中醫有

一個很簡單的方法

——

拉足背。

足背拉一拉，活到98！
老中醫一絕，比按摩還有效

拉抻腳背可以

運動肝膽脾胃4條經絡，起到疏泄肝膽、調養脾胃

的作用。

• 
  

  腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著

  膽、胃、肝、脾四條經絡均至足趾端

  ，而且

  有膽經的耳部支脈

  經腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端（足竅陰）。

• 
  

  足背部支脈

  從腳外側的（足臨泣）分出橫向穿越腳背至大趾端（大敦）與

  足厥陰肝經

  相接。

• 
  

  還有

  胃經三條經脈

  至

  足趾端

  ，其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端（厲兌）。

• 
  

  脛部支脈

  從(足三里)處分出，進入足中趾外側；足跗部支脈進入足大趾內鍘端(隱白)與

  足太陰脾經

  相接。

拉

足背

的方法，非常簡單！
一學就會，坐著躺著都能做

具體做法很簡單：

只要儘力繃緊腳面，像跳芭蕾一樣，把腳背綳直，十趾儘力下壓，大腳趾尤其要特別用力，因為大腳趾上有脾胃肝膽四經彙集。

拉足抻足運動時如果仔細體會，能夠感覺到腳外側經絡痛感從腳趾牽扯到足三里。

如果脾胃有不適或經絡鬱結，中趾和二趾會出現痙攣樣疼痛感。

腳內側脾經上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感持續用力下抻足背，下壓腳趾，比經絡按摩還有功效。

把足背拉一拉，等於拉開4條經絡，比經絡按摩還有功效！

在平時，我們坐著、躺著都能做拉足背的動作，這真是長壽的好方法，一定要發給身邊的朋友們都試試！

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除！」

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