越吃越瘦！減脂期間到底該吃什麼？
嘿矮屋裡寶迪大家好！
在這裡跟姑娘們先透露一個喜訊~
過幾天，下周，也可能是下下周，
妞妞要推出一個活動啦！
咱們來一個10天極速瘦身計劃~
計劃中有每一天該做的運動和動作，還有食譜，
大家一起每天打卡，
妞妞也跟泥萌一起做！
為什麼要辦一個這樣的活動呢？
因為前幾天有姑娘跟我說，
下個月要去參加前男友的婚禮了，
一定要拿出最好的樣子去，
讓他悔到腸子都青！
可能你們也想極速瘦身，
如果你馬上就要去海邊度假了，怕穿不上比基尼，
如果你急著要去拍證件照，怕臉太大不好看，
如果你被閨蜜邀請做伴娘，怕穿不進禮服~
那就快期待一下我們的10天極速瘦身計劃吧！
活動開始之後也可以叫上
你們的閨蜜、男朋友一起來哦~
好，接下來就切入正題吧！
很多寶寶總是問我，
減肥的時候應該吃什麼呀，
先誇誇你們，
知道不能節食哈哈哈哈，
雖然有的人可能是因為饞，
但減肥的時候確確實實是一定吃東西補充能量的，
不然身體太累，連脂肪都不燃燒了，
那時候你就哭死去吧！
那吃啥不長肉，又能提高代謝呢？
咱們這就來說說吧！
1、水
就算是不減肥的人，也要喝水呀！這真是最重要的啦~每天喝保證喝500ml的水，那麼身體的基礎代謝速度就能提高30%~40%。
2、脫脂牛奶
也可以喝酸奶，能分解並排出內臟脂肪，有助排毒。
3、綠茶
可能有的人有喝茶的習慣，一定要喝茶的話，那就喝綠茶吧！不僅能提高身體代謝，還能抗癌抗氧化，防止衰老呢！
4、芹菜
很多久坐族的白領或者學生黨，都會有屁股大，腿根粗的困擾，芹菜正好可以解決這個問題，防水腫，減少下半身的水分，而且還可以補充人體需要的鉀鈣，預防營養不良。
5、蘋果
蘋果是個很好的東西，熱量少不說，還能有飽腹感，最主要的是能消耗身體里更多的能量，減肥的人多吃一點，百利而無一害呢！但是遺憾的是，妞妞就是不喜歡吃蘋果，也是很不懂自己，每次吃蘋果都像吃中藥一樣...
6、木瓜
木瓜大家都知道咯，是可以豐胸噠~但是你們知道嗎，同時人家也是減肥神器呢！木瓜里還有果膠，有洗腸的功能，能將腸子里的廢物等垃圾都排出去，減少廢物在身體里的堆積。
7、奇異果
哎，妞妞也不愛吃奇異果~但是它確實含有很多營養，比如維C和纖維含量都是十分豐富的，還能加快脂肪燃燒分解的速度呢！
8、蛋
蛋清和蛋黃都應該吃的，蛋中含有維B2，能消滅脂肪，還有維生素B1可以減小下半身的肥肉。
所以說，
減肥的姑娘們也不用節食，
吃些健康的食物，
一樣會越吃越瘦！
加油加油！
好身材在等著你哦~
每天一則毒雞湯：
一場說走就走的旅行，回來等著你的就是一段吃土的日子。
看完文章，記得點個大拇指再走哦！
讓我們一起健健康康瘦下來！
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