經常喝這湯，你想不變美都不行
美食
07-08
豬蹄有壯腰補氣和通乳的功效，花生也是健脾和胃，豬蹄燉花生是民間廣為流傳的產婦下奶妙方，一起學起來把
準備食材，豬蹄洗乾淨，砍成小塊
花生浸泡30分鐘
放入盛滿半鍋清水的燉鍋中，煮沸，去血水
將豬蹄撈出，洗去浮沫
換一盤清水，放入薑片，重新燒開，小火慢燉
豬蹄燉了一小時後，放入花生米，繼續慢燉
半小時後倒入紅棗，再燉1個半小時，燉至豬蹄軟爛，根據個人口味放適量的鹽就可以起鍋了
滿滿的膠原蛋白
一定要記得大火燒開，小火慢燉哦
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，它在烹調時會轉化為明膠，經常吃可有效的改善機體生理功能和皮膚儲水功能哦，對寶媽們更是很好的下奶妙方呢
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TAG:味生活廚房 |
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