經常腹脹、便秘、反酸，此穴位你必知，腳上的養生大穴 上

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上一篇提到腳上有47個非常重要的穴位，如果經常覺得急躁、愛發脾氣或者情緒容易很低落、鬱鬱寡歡，那麼不妨常按太沖穴這個「消氣穴」來緩解情緒方面的問題。

除了太沖穴，在臨床中還發現一個穴位，它非常能夠反映我們身體脾胃功能的一些變化。很多人可能會出現一些腹脹的情況，感覺肚子脹得就像一個皮球一樣覺得肚子里都是氣兒非常難受。還有些人可能表現為便秘，要麼是大便特別干，要麼是排不出來。甚至還有很多人會表現為反酸，吃完東西不舒服或者受涼以後會出現反酸、噁心甚至經常噯氣。這些都是脾胃功能失調的癥狀，對於這些情況在臨床上發現公孫穴能夠很好地反映出我們身體脾胃功能的情況。

一、公孫穴的位置

公孫穴大家可能平時了解不是特別多，但真正在針灸臨床中用得非常非常廣泛。公孫穴在我們腳的內側面，從大腳趾的內側面一直往後捋，首先找到一個突出的骨頭，也就是老百姓常叫的大腳骨，接著往後捋找到有一個稍微突出來的另外一塊兒骨頭，這個骨頭前面的凹陷處就是公孫穴。

>>> 現場演示調理脾胃的公孫穴怎麼找？請觀看視頻12:28處。

二、公孫穴所反映的身體問題

當身體出現脾胃功能失常的時候，為什麼公孫穴能夠有那麼明顯的反應？公孫穴有一個特性，它是脾經的一個絡穴。絡穴可能大家不是特別了解，從名稱上來說絡穴就是聯絡的意思，它能夠聯絡、溝通表裡兩經，也就是說它既能聯繫脾經（它本身是脾經的穴位）同時又能夠聯絡胃經。公孫穴本來是一個脾經的穴位，但是由於經氣到了絡穴這個穴位的時候開了另外一個分岔口，以至於它一部分的經氣就跑到胃經上了，既能溝通脾經也能夠溝通胃經，所以這兩條經絡出現問題都會在這個穴位上出現明顯的反應。

三、如何通過刺激公孫穴來調理脾胃

相信生活當中有脾胃功能問題的人也很多，那通過什麼樣的方法來刺激公孫穴就能夠幫助大家調理脾胃功能呢？

哪種方式刺激公孫穴最合適？

A、按揉

B、艾灸

C、刺血

艾灸是最合適在公孫穴上進行刺激的方式。當脾胃功能出現問題的時候，大多數就是兩種狀態：一種是脾胃虛弱；另一種是屬於脾胃氣滯造成的。艾灸最大的功能之一是溫中補虛，它補虛的作用非常強，脾虛了就可以用艾灸來補起來，從這點上來說按揉和刺血都達不到補虛的作用。另外艾灸這個葯是屬於一種中藥，很多人可能平時在家也用過，它走竄的作用比較強，也就是說艾灸有一定的行氣導滯的作用，對於脾胃氣滯的人可以採用艾灸的方法把脾胃的氣給推動一下，這樣腹部就不會覺得脹、便秘也會改善。

艾灸的時候，對於身體比較壯實的人基本上灸大概5到10分鐘就可以了，對於老年人的話建議可以適當把艾灸的時間延長到15分鐘或者20分鐘就比較合適。

>>> 現場學艾灸公孫穴調理脾胃，請觀看視頻17:15處。

本文相關視頻：

https://ysfaq.cn/v/602370

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