減肥不節食瘦得快：家中秘方刮油治便秘少12斤，膚色也美了！

現在減肥的方法很多，但大多數方法因執行的繁瑣程度而被放棄，那有沒有簡單易行的減肥方法呢？有的，今天推薦一大秘方減肥方法，很容易操作實施，而且非常有效。

推薦洋蔥醋：

材料：洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)

做法：

1.將洋蔥去皮，切薄片。

2.用冷水浸一會兒，然後隔去水分。

3.將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

4.熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

5.變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之後，便可改用糙米醋的了。

食用方法： 早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制食量，但最好亦要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動如步行等。

附加吃法：

浸過洋蔥的醋，由於有部分洋蔥的養分溶解在其中，加上蜂蜜有滋潤作用，緩和醋的刺激性，所以吃醋洋蔥的時候，不妨每日飲用1小杯(約10-20毫升)浸洋蔥的醋，你可以將這分量分開早晚兩次飲用，亦可一次過飲，悉隨尊便。

醋的瘦身原理：

食醋中富含的氨基酸能夠促進人體脂肪代謝，將機體所儲存的過多脂肪轉化為能量消耗掉，另外還能促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的分解作用，給身體刮油，去除肥膘，進而達到減肥塑形的目的。

洋蔥減肥原理：

洋蔥幾乎不含半點脂肪，有消脂減重的功效。每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，可以達到清血排毒作用。

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