引體向上，如何達到一個引體向上的高手層次
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07-08
雙手緊握單杠，防止打滑
沉肩，為向上做運動做準備
保持你的眼睛注視前方
背部微微傾斜，固定姿勢
嘗試用你的鎖骨觸碰單杠
引體向上主要分為正手和反手
※健身，你只需要做心中理想的自己就好了
※健身人群經常會出現的幾個誤區，很致命
※一旦開始健身訓練，那麼你就要做好心裡準備
※我們沒有能力改變世界，但是，我們有能力改變自己
※不是為了健身而健身，而是為了生活而健身
TAG:犀利黑科技 |
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