孩子將來是否為「大高個」,就看這兩個身體特徵
做家長的都希望孩子能「高人一等」,不僅是學業才華,還有身高。說到孩子的身高,想必很多家長都是焦急萬分,孩子身高的發育期不長,一旦錯過,就很難改變。所以,家長要抓住青春期,同時也要做好青春期前的各項「促生長」的準備。
一、孩子能否長高,有兩個身體特徵
第一個特徵就是膝蓋的高度,當孩子還小的時候,可以嘗試讓他與同齡人比較一下,看看膝蓋的高度相差如何,膝蓋位置低的一般個子不會太高,因為它決定將來雙腿的伸展程度。一般身高高的人,雙腿的長度也不會太低。
第二個特徵就是四肢的大小,尤其是腳。我們都知道,身體的支撐離不開腳部、腿部的力量,一般四肢發達、腳大的孩子,將來個子都不會太低。
二、後天生長,如何給孩子的身高加把勁
先天因素我們無法改變,但孩子照樣可以通過後天的努力來實現身高的突破。家長要把握好這幾點:
第一,孩子要多運動,運動永遠是促進生長發育的最好方法。多運動,加強孩子的體能,促進身體骨骼的發育,有助於身體的拉伸,尤其是跳繩、打籃球這些運動。
第二,補鈣,發育階段警惕鈣缺失。當孩子出現腿疼、膝蓋痛時,家長就要警惕是不是缺鈣了,這些癥狀都是「生長痛」!孩子缺鈣,也是影響身高高低的關鍵因素!
第三,睡眠,生長激素釋放的重要環節。專家一再強調,孩子要早睡,無論是小嬰兒還是兒童,睡眠是身體發育的重要環節,而處於長個子時期的孩子,九點左右必須入眠,十點就要進入深睡眠,這樣才不會影響生長激素的釋放,從而加速孩子的身高的增長。
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