堅持住這三種方法，讓你在夏天保持好身材！
小暑已經過去了，真正的夏天也要來臨了。你是不是因為酷暑而懶得出去健身了呢？既想健身保持好身材，又不想被晒黑，那就在家試試這幾種方法吧。
仰卧起坐
仰卧起坐是人人都可以做的一項簡單健身方法，既能收緊腹部的肌肉，又可以達到減肚子的效果。
俯卧撐
俯卧撐是能讓男生保持好身材的不錯的一項健身項目，而且很方便，隨時隨地都可以鍛煉。可以鍛煉到身體的各個部位，同時也可以讓身體的肌肉更有力量。
需要注意的是，你可以根據自身情況來選擇你手支撐的距離是多少，一般有和肩膀同距離的支撐，還有略大於肩寬的，略小於肩寬的，肘部角度大於135度的支撐方式。距離不同，鍛煉的部位也不同。不要強制練習，如果是初學者，一組可以少做一些。
深蹲
深蹲這項運動可以說是老少皆宜，如果你想讓你的大腿力量強勁起來，就來練深蹲吧。
※盛夏又怎樣？這幾種口味的豬蹄啃起來才感受到夏天有多過癮！
※夏天踢球，需謹記以下9點要求！
※盆景榕樹夏天怎麼養：陽光充足多澆水需施肥
※夏天想穿得短但又怕走光，怎麼辦？
※街頭風 V.S 文藝范，夏天的你是哪一型？
TAG:夏天 |
※一直堅持用這個方法，堅持兩個月，腰突就痊癒，快為爸媽收藏！
※如何給愛情保鮮？好像只有這一種方法了！
※在遇見下一個喜歡你的人之前，最好的方法就是保持一段理智的單身
※還在保健品上花冤枉錢？真正保健的方法是這兩個
※你經常堅持的這四個養生方法，其實是壞你健康好手，千萬注意了！
※想擁有絲滑柔嫩的雙手？堅持這5個方法你也可以！
※還在靠綠植除甲醛嗎？用這個方法不但環保而且兩周就可以住新房！
※為什麼腎病是一個治不好的病？因為沒找對方法，養腎每天這樣做
※這三種鍛煉方法最值得你堅持
※冬天這麼冷皇帝是怎麼取暖的？對就是有你們心裡的那個方法
※寶寶白天不睡覺，這些原因你知道嗎？四個方法讓孩子能好好睡覺
※看到這些日本女神保持身材的方法，我又想減肥了！
※四種方法能讓你的腎變好，可惜你卻一種都做不到！
※四種方法讓你遠離宮頸癌，可惜你卻一種都做不到！
※你是如何讓心寧靜的，最好方法是什麼？
※想健康苗條，但又想吃糖怎麼辦？這裡有你想像不到的保持苗條的方法
※四種方法讓你遠離腦梗塞，可是你卻一種都不用！
※好孕，一點兒都不難，只要掌握好方法和技巧，你們方法用對了嗎？
※一直堅持用這個方法鍛煉，堅持一個月，腰突就會減輕，快存起來！
※養一隻黑貓是一種什麼體驗？網友：有一千種方法讓你找不到！