這些跑步誤區，連老跑友都可能會犯！
健身
07-08
平時工作沒時間，周末就要使勁鍛煉？只要跑了就能減肥？運動量越大越有效？跑一次遠的比跑短的好？跑步一定要喝運動飲料？……這些你自以為正確的跑步觀念，其實都是錯的!
16個跑步誤區，跑友們趕緊自測掌握正確方法，讓鍛煉更有效！
來源《中國跑步指南》(煤炭工業出版社﹚
圖片來源：人民日報
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※跑步，還原生命最本質的意義
※跑步App那麼多，為什麼我只用「佳速度」？
※跑步就像廣場舞，就是要很多人一起才有趣啊！
※跑步機是健身房使用次數最多的器材，但很少有人認真對待它
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