「保胃戰」該怎麼打？——YEBO合肥醫博肛泰肛腸醫院

「NiNi，可不可以幫我帶一下早飯，我實在起不來！」

「我沒空啊，我正在趕去上班的路上呢！」

「那算了，不吃了，還是繼續睡覺吧！」

這樣的場景是不是很熟悉？在年輕人一族中，不要太普遍！早飯可有可無，有就吃，沒有就餓著！殊不知時間久了，你的胃是會反抗的！

早餐也是一種文化！

早飯和胃

早餐

一日之計在於晨，在 「民以食為天」的傳統中國，早餐也是從古到今的一種文化載體了。要看中國的飲食文化，「早餐文化」就是它的縮影。

從心理學角度來講，早餐同晚餐比起來，不會讓人感覺特別愉悅。因為早餐之後是工作，晚餐之後是休閑。心理學家發現一個奇怪的現象，很多人會在坐地鐵上班時總是坐過站。他們分析後說，這是因為人們對下車的地點感到恐懼和迴避，不想積極投入工作，所以也不能為積極工作做準備。

不吃早餐有哪些傷害呢？

胃炎、胃潰瘍

不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

患膽結石

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人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。

易引起便秘

如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘

不吃早餐容易患消化道疾病

人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力

飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智能的發展。

YEBO合肥醫博肛泰肛腸醫院(全國18家YEBO肛腸連鎖醫院)

註：圖文來源於網路

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