你對酸奶真的了解嗎？孩子不能喝過分，擔心身體越來越差

酸奶是當下非常熱門的飲料，很多孩子更是喜歡喝，甚至用它代替了牛奶，。都感覺酸奶是很好的營養來源，有益於腸道健康，可你對酸奶真的了解嗎？

據相關了解，酸奶喝多了會危害健康，尤其是孩子。下面我們一起來了解下酸奶過量飲用會帶來哪些危害吧。

1，酸奶喝太多會引起蛀牙

因為酸奶中的乳酸桿菌與唾液中的黏蛋白和食品殘屑混雜在一起後會粘附在牙齒表面和窩溝中並形成菌斑。這極輕易造成牙釉質表面脫鈣、溶解。而當口內PH值較高時，也易腐化牙齒表面釉質，造成牙齒脫鈣，最終形成蛀牙。因為小孩子處於發育階段，如果這時候蛀牙，更是不好。

2，消化功能下降

許多人很喜歡喝酸奶，以為酸奶很有好處，甚至寧可不吃飯也不能不喝酸奶，如果我們攝取的菌群太多，就會造成腸道菌群失去平衡，導致消化功能下降。因此還是適量最好。

3，胃酸過多破壞體內電解質平衡

我們都知道酸奶酸酸甜甜的，這是因為酸奶裡面富含乳酸，如果我們喝太多的酸奶就會造成胃酸過多，這樣胃粘膜以及消化酶的分泌就會受到影響，導致出現沒有食慾，電解質失去平衡。往常就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。

4，肚子脹拉肚子

奶是鮮牛奶添加益生菌發酵而成，表面看起來會幫助消化，但也會破壞腸道的菌群平衡，出現腹脹、腹瀉等現象，許多家長經常買酸奶給小孩喝，但結果往往事與願違，小孩的消化功能越來越差，免疫功能下降，容易感冒，出現食慾差、腹痛等癥狀。

每天一小杯酸奶確實有益腸胃健康，這是針對10歲之後的人來說，10歲以下盡量不要喝啦，成人喝酸奶也不能過多，大瓶1升左右的喝下去你飯都吃不下啦，飯後小飲一杯還是可以了。酸奶雖好，可不要貪杯喔。

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