《小欣說》3-2期 你的子宮洗過澡嗎？

《小欣說》是一檔關注女性健康的專題類欄目，我們將於周二、周五定期發表有關女性的常識性知識，解決女性每一個小困惑，致力於幫助女性開啟健康、和諧、幸福生活的美好篇章！

女性們都知道，子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，在沒有生育和進行人流或其他手術的時候，子宮是光滑的，一旦懷孕分娩或做人流類手術後，子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就會殘留垃圾。

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子宮內殘留垃圾有哪些

1、月經

女性不同於男性，有一個特殊的生理現象，就是每個月要來一次月經，那麼由於女性子宮內壁不平滑，存在著皺褶和隱窩，就會有一部分脫落不幹凈的內膜遺留在你子宮的皺褶和隱窩裡，時間一長就會腐化成垃圾和毒素。

2、經血

打個比方：用一個玻璃杯倒一杯牛奶喝下去，請問有誰能保證把牛奶能喝得乾乾淨淨，一滴不剩？肯定不能。因為牛奶有粘稠度，會殘留一些在杯壁上。那麼試想，玻璃杯是這麼的光滑，杯壁上還會殘留奶漬，何況女性的子宮有這麼多的皺褶和隱窩，加上血液的粘稠度比牛奶還要強很多，是不是就會有經血無法被完全排出體外呢？

3、精液

大部分成熟的女性都會有規律的性生活，性生活過後會有男性的精液殘留在女性的體內。一位健康的男性一次性射精會有2-3億個精子，雖然大部分精液會在性生活過後流出來，但還有一些精子會來到女性的子宮，隨後進入女性的子宮腔。強壯的精子在女性體內能存活2天左右的時間，喪失活性後的精子就會殘留在我們子宮的皺褶里，一部分會被身體分解，還有一部分也會腐化，形成垃圾和毒素。

4、惡露

懷孕期間產生的惡露也會殘留在女性的身體里。以前的女性生孩子大部分是順產，那樣的話惡露會在順產時，和孩子、羊水一同被排出體外。而現在的人大部分是剖腹產，惡露沒有辦法得到很好的清理和排出。所以說，如果惡露長期淤留在女性的體內，會對女性的身體健康產生很大的影響。

5、新陳代謝的死皮

人體的正常體溫是36℃-37℃，人體內潮濕度也很高。打個比方：大家都去菜場買過菜，如果在溫度為36℃-37℃的夏天，早上去市場上買一塊肉回來，不放進冰箱，在這樣的環境下放上一天，那塊肉是不是就會發腐變臭？何況這麼多年的人體新陳代謝產生的代謝廢物沒有得到清理，慢慢的這些代謝廢物就會形成毒素。而當這些毒素長期淤留在體內，就會形成「瘤」，當「瘤」累積到一定的量產生了質變，就會癌變。

6、不合格的衛生用品

根據調查，市面上75%的衛生紙衛生巾是達不到國家衛生標準的。女性用了不達標的衛生用品，細菌感染了女性的生殖系統，就會帶來一系列的婦科疾病。

02

如何清理子宮內毒素

1、經期注重保養

雖然女性並不知道自己每個月的內膜是否脫落乾淨，但你可以通過合理飲食和生活規律，來確保這個問題的解決。

具體如下：

其一，經期不碰冷水和冰冷食物;

其二，經後一個星期保證每天一杯紅糖水，促進毒素順利排出。

2、分娩方式盡量選擇順產

順產是排除子宮內垃圾的重要渠道，利用好這個途徑，能讓以往殘留的毒素一起排出。注意：要保證做好月子、多休息、營養豐富、不受涼等，如果惡露未排乾淨可服中藥助排出。

3、注意性生活衛生

房事後用溫水清洗外陰，保持私處清爽、乾淨。

4、多吃溫宮類食物

宮寒會使代謝下降、子宮內血液循環欠佳，使得毒素排泄減慢，所以女性應該多吃大棗、黑木耳、枸杞、山藥等暖宮食物。

5、適量運動

多做拉筋類運動，比如：瑜伽，這種輕運動有助於保養機體，還能讓你更年輕。

6、搭配匯欣丹效果更佳。

03

如何護理子宮

1、積極避孕，減少人流等的發生。

2、不要縱性亂欲，減少病毒入侵。

3、注意觀察月經、白帶是否正常。

4、注重飲食，少吃高脂食物。

5、促進新成代謝，排出毒素。

6、定期使用匯欣丹，清除子宮內的垃圾毒素，給子宮定期洗個澡。

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