懷孕時的飲食禁忌 這些食物千萬不能吃
懷孕初期由於胎盤還沒有著床，這個時候孕婦一定要特別的注意休息，調養身體。在飲食上最好多吃些清淡易消化的食物。很多孕婦孕初期會出現妊娠反應，噁心嘔吐不思飲食。可以多吃些粥類或者湯類，不僅營養豐富，而且不會增加腸胃的負擔。湯類食物由於長時間的熬制，已經含有了大量的營養物質，也更容易被身體吸收。特別適合孕婦食用。
孕期可以多喝些雞湯或者魚湯。製作雞湯的時候，要先將雞肉去皮，以免熬出的湯太過油膩，影響口感。雞湯熬制的時候可以整隻進行熬制，也可以切成小塊。熬制前最好放到開水中焯水，去掉內臟中的血跡，這樣熬出的雞湯顏色才會透亮，味道更加鮮美。熬制時最好選擇砂鍋熬制，可以根據自己的喜好放些大棗或者桂圓等，能很好的增加雞湯的層次。
孕婦的飲食要清淡而有營養，不僅可以保證胎兒的發育，也不會給自己的腸胃系統造成負擔。孕期胎兒對鈣質的需求很大，准媽媽們要多吃些含鈣質比較高的食物，比如牛奶、豆漿、海帶等。不僅能給自己補充所需的鈣質還能讓小寶寶骨骼長得更加強壯。孕婦由於特殊的生理結構，很多禁忌的食物是不可以食用的。如蘆薈、山楂、腌漬食品等。
為了寶寶的健康和自己的身體，孕婦在懷孕的時候一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。做到早睡早起，不吸煙不飲酒，這樣才能讓我們擁有聰明健壯的下一代。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※它是中國的一個鄰國，也是一個鬼國，四大禁忌嚴重影響了國民
※農村結婚風俗禁忌，這三件事要注意
※騎行後的8個放鬆方式及三大禁忌，寫給騎共享單車的你
※客廳風水裝飾品擺放禁忌
※科學解讀老一輩的坐月子禁忌，月子坐好，一生健康
TAG:禁忌 |
※孕婦不能吃哪些食物？飲食禁忌看這裡！
※飲食健康：糖尿病人不能吃什麼？這7種食物千萬不能碰
※貧血的人飲食有禁忌，這些食物都不能碰
※孕期飲食不能吃的食物！
※孕期飲食：哪些食物不能吃？
※狗狗不是所有的食物都能駕馭的，這三種食物千萬不要給它吃！
※胃不好忌吃這7種食物
※過夜食物不能吃？這4種食物，真的不能吃
※千萬要忍住！這些食物不能空腹吃
※喝酒之後不能吃什麼 喝酒千萬不吃這4樣食物
※老人飲食千萬不要碰這幾種食物
※這些食物不能同時吃！
※胃寒不能吃什麼食物？這三類食物千萬別碰
※準備懷孕，這3種食物再好吃也不能吃了
※期飲食有禁忌：孕婦多吃這7種食物，對胎兒很好！
※這5種食物，在孕期能不吃就千萬不要吃！
※懷孕後，這六種食物再美味都不要吃，被稱為孕期「禁忌食物」
※尿酸高不能吃什麼食物 別吃這些食物
※這5種食物，有胃病千萬不能吃！
※喝酒不能吃什麼食物？千萬注意四種食物別和酒搭配！